|
|||||||||
|
|
||||||||
26.04 - 23:04
Важность еды как основного поставщика витаминов и питательных веществ| Питание
Пищевые добавки могут помочь некоторым людям удовлетворить свои потребности в питательных веществах, но сбалансированное питание разнообразными продуктами, богатыми витаминами и минералами, является лучшим способом получения питательных веществ для большинства людей, которые хотят быть здоровыми и снизить риск развития хронических заболеваний. Таково заключение Академии питания и диетологии. Два исследования, недавно опубликованные в медицинских журналах, показывают, что нет очевидных преимуществ для большинства здоровых людей в том, чтобы потреблять витаминные добавки. «Эти исследования на основе фактических данных подтверждают положение Академии питания и диетологии, что лучшей стратегией питания с целью содействия оптимальному здоровью и снижению риска развития хронических болезней является мудрый выбор широкого спектра продуктов», - сказала диетолог и представитель Академии Хизер Менджера. – «Выбирая богатые питательными веществами продукты, которые предоставляют необходимые витамины, минералы и калории, вы можете встать на путь здоровой жизни и благополучия. Маленькие шаги могут помочь вам создать здоровые привычки, которые принесут пользу вашему здоровью сейчас и в будущем». Академия также признает, что питательные добавки могут быть необходимы в особых обстоятельствах. «Дополнительные питательные вещества из добавок могут помочь некоторым людям удовлетворить свои потребности в области питания, указанные в научно обоснованных стандартах питания, таких как нормы потребления», - сказала Менджера. Она предложила свои советы для разработки богатого питательными веществами плана питания: • Начните день со здорового завтрака, который включает цельные зерна, обезжиренные или нежирные молочные продукты, богатые кальцием и витаминами D и С. «Диетологи должны использовать свои знания и опыт, чтобы просвещать потребителей по поводу безопасного и правильного выбора и использования добавок», - сказала Менджера. Академия приняла научно обоснованные рекомендации для потребителей, помогая им составить здоровый план питания, который учитывает все особенности их образа жизни, потребностей и вкусов». vegetarian Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. |
|||||||||
|