|
|||||||||
|
|
||||||||
19.05 - 10:02
Ананасы: польза для организма, сведения о питательности| Питание
Колючий снаружи, сладкий внутри, ананас – это замечательный фрукт. Он принадлежит к семейству бромелиевых и является одним из немногих бромелиевых, чьи плоды съедобны. Плод на самом деле состоит из множества отдельных ягод, которые все вместе образуют единый фрукт – ананас. При всей своей сладости, одна чашка ананаса, нарезанного кусочками, содержит только 82 калории. Они так же не содержат жира, холестерина и очень мало натрия. Количество сахара на стакан – 16 г. Итак, в чём состоит польза ананаса для человеческого организма? Стимулятор иммунной системы Ананас содержит половину рекомендуемой дозы витамина С, главного антиоксиданта, который борется с разрушением клеток. Здоровье костей Этот фрукт поможем вам оставаться сильным и стройным. Содержит примерно 75% рекомендуемой дневной дозы магнезия, необходимого для крепости костей и соединительной ткани. Зрение Ананасы уменьшают риск макулярной дегенерации – болезни, которой подвержены люди в возрасте. Здесь ананас полезен благодаря высокому содержанию витамина С и антиоксидантов. Пищеварение Как и многие другие фрукты и овощи, ананасы содержат клетчатку, которая нужна для регулярности стула и поддержания здоровья кишечника. Но, в отличие от множества фруктов и овощей, ананас имеет большое количество бромелаина. Это фермент, который расщепляет белок, помогая пищеварению. vegetarian Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|