|
|||||||||
|
|
||||||||
25.10 - 23:42
Почему диетологи советуют есть миндаль каждый день| Питание
Некоторые продукты питания могут заметно улучшить состояние нашего организма. Но только при систематическом и ежедневном употреблении. И орехи миндаля – как раз один из таких продуктов. Диетологи утверждают, что этот вид орехов является самым полезным. Он снабжает организм большим количеством витамина Е - одним из крупнейших антиоксидантов, который борется со свободными радикалами, устраняя их вредное воздействие. Благодаря этому снижается риск развития таких заболеваний, как инфаркт миокарда, рак, инсульт, атеросклероз. Миндаль также содержит витамины группы В, которые необходимы для поддержания мозга, сердечно-сосудистой и нервной систем. Частое употребление миндаля способствует улучшению когнитивных функций. Такой вид орехов идеально подходит в качестве закуски для людей, которые подвергаются постоянному стрессу. Помимо этого, миндаль – настоящий кладезь меди, марганца и магния. Эти элементы повышают сопротивляемость организма инфекциям, защищают от анемии, гипоксии, а также предотвращают дегенеративные заболевания суставов и костей. А благодаря содержанию калия в орехах регулируется водный и электролитный баланс организма. Мало кто знает, что миндаль также способствует процессу похудения. Он обеспечивает организм ценными дозами клетчатки, которая дает ощущение сытости, снижая аппетит. Тем самым, в течении дня мы употребляем меньше калорий. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. The importance of rehabilitation equipment for people with disabilitiesIn the modern world, issues of assistance to people with disabilities are mostly aimed at improving their quality of life and integration into society. |
|||||||||
|