|
|||||||||
|
|
||||||||
31.10 - 12:04
Почему осенью нужно употреблять тыквенные семечки| Питание
Польза тыквы доказана многочисленными исследованиями, этот главный овощ осени полезен как для детей, так для взрослых. А больше всего, тыква славится своими семечками, которые обладают целебными свойствами и помогают защитить наш организм от различных заболеваний. Ни для кого не секрет, что тыквенные семечки – кладезь витаминов, минералов и полезных веществ, необходимых для поддержания нашего здоровья. Этот продукт является идеальным источником цинка, фосфора, магния, марганца, меди, железа, а также содержит в себе витамины А, Е, С, К и группы В. Семена тыквы богаты антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами в организме, тем самым защищая его от повреждения клеток и развития опухоли. Витамины группы В, содержащиеся в семенах тыквы в основном отвечают за правильное функционирование нервной системы. Витамин А необходим для поддержания кожи, ногтей и волос в хорошем состоянии. Благодаря высокому содержанию альфа-линоленовой кислоты употребление в пищу тыквенных семечек может улучшить работу и состояние сердца, а также предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Витамин С, который содержится в продукте способен укрепить иммунитет, снижая восприимчивость организма к инфекционным заболеваниям. Поэтому, в осенне-зимний сезон рекомендуется съедать небольшую горсть семян (около 100 грамм), только не натощак. Также семена тыквы содержат большое количество незаменимых жирных кислот, которые помогают поддерживать здоровье кровеносных сосудов и снижают уровень "вредного" холестерина в крови. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. |
|||||||||
|