27.12 - 20:04

Диетолог раскрыла 10 частых ошибок при похудении


 
 

Хотите похудеть, но диеты не дают никакого результата? Возможно, вы допускаете одну из ошибок, которые мешают вам добиться цели. Нутрициолог-диетолог Светлана Никитчук, которая ранее назвала минусы кетогенной диеты, перечислила на своей странице Instagram топ-10 частых причин того, что вес стоит на месте.

Сначала я перестану есть сладкое, потом сяду на жесткую диету, хотя лучше просто не буду есть ничего, кроме гречки

Бессистемность — зло в борьбе с лишними килограммами. Здоровое питание (где есть и углеводы, и белки и жиры) и тренировки — единственный верный способ худеть и оставаться здоровыми.

Я объявляю голодовку!

Урежу порции и калории и вес растает — главный миф современного общества. Это не только не принесёт желаемых результатов, но и навредит здоровью.

Скудное разнообразие продуктов приведёт к проблемам с витаминами и микроэлементами. Худеть можно не только на гречке, дорогие.

Хочу похудеть за месяц и сразу на 10кг

Лишние килограммы пришли к вам не за один день, а уходить будут ещё дольше! Не нужно ставить завышенных целей и срываться, не достигнув никакого результата.

Вес стоит! Ничего не помогает!

Дело не только в цифре на весах, помните об этом, начиная худеть. Мы не зря замеряем объёмы с моими подопечными, порой потеря веса минимальна, а результат налицо!

Худеть значит сидеть на диете, спорт не для меня

Скорость похудения и его качество напрямую зависит от физических нагрузок! Не пытайтесь убедить себя и меня в обратном, я подберу тренировки каждому по силам и по здоровью, даже достаточно 10000 шагов в день.

 
Обратная сторона медали — тренировки каждый день, чтобы скорее похудеть

Не нужно загонять себя и испытывать свой организм на прочность. Тренируемся 3-4 раза в неделю.

Один разочек можно

Не пытайтесь скинуть завтра то, что наели вчера. Такая схема не работает, к сожалению.

А вот она уже похудела на 2 кг, а я только на 1

Не нужно сравнивать никого, в том числе себя. Ваш организм индивидуален, обмен веществ уникален и не соответствует вашей подружке, поэтому в борьбе с лишним весом есть только вы и ваши результаты!

Нездоровый сон

Нормальный сон — залог успешного похудения и хорошего самочувствия.
Источник: newsyou.info

Ключевые слова:
Читайте также:
16.02 - 23:52

7 продуктов, которые нельзя есть сырыми

Никто не будет спорить, что многие продукты в своем свежем состоянии содержат значительно больше питательных и полезных веществ, чем в приготовленном виде.
Подробнее »»

16.02 - 23:32

Мы ошибаемся: люди не способны понимать кошек

Несмотря на популярность кошек в качестве домашних питомцев, человеку очень трудно определять их чувства и эмоции
Подробнее »»

16.02 - 20:44

Чувствительная к соли гипертония: названы 5 способов контролировать высокое давление

Чувствительная к соли гипертония очень распространена, но высокое давление можно контролировать, внося определенные изменения в образ жизни.
Подробнее »»

16.02 - 19:58

Продукты, которых следует избегать после тренировки

Эти продукты негативно повлияют на ваше самочувствие
Подробнее »»

16.02 - 19:28

Быть в тренде: какими цветами пополнить гардероб весной-летом 2020

Разбираемся, какие оттенки будут самыми модными в новом сезоне
Подробнее »»

16.02 - 19:21

Берегите сердце: чем опасна гипертония

Частое и неконтролируемое повышение давления очень опасно для организма
Подробнее »»

16.02 - 18:56

Названо главные факторы, замедляющие метаболизм

От быстрого метаболизма зависит работа пищеварительной системы
Подробнее »»

16.02 - 17:55

Чем мыть посуду без вреда для здоровья

Вредные вещества могут оставаться на посуде
Подробнее »»

16.02 - 17:12

Полотенца из натуральных тканей – универсальный подарок

Мягкие махровое полотенце – универсальный подарок, который пригодится абсолютно всем
Подробнее »»

16.02 - 16:53

Подготовка к родам: пять способов расслабиться

Существует множество способов облегчить процесс родов
Подробнее »»

16.02 - 16:43

Почему чистка зубов предотвращает инсульты

Ежедневная чистка зубов не только дольше сохраняет нашу улыбку. Жертвы болезней десен в два раза чаще сталкиваются с тромбами в мозге, вызывающими инсульты.
Подробнее »»

16.02 - 15:51

Диетологи назвали продукты, ускоряющие процесс старения

Большинство продуктов, крадущих нашу молодость и свежесть, есть в каждой кухне
Подробнее »»

16.02 - 15:24

Естественность и экстрим: модные цвета волос сезона весна-лето 2020

Какие оттенки волос будут на пике популярности в этом году
Подробнее »»

16.02 - 12:42

Почему нужно быть оптимистом после инсульта

Способность видеть яркую сторону жизни замедляет воспалительный процесс в мозге. А это уменьшает риск инвалидизации.
Подробнее »»

16.02 - 11:22

Контрацепция: все, что вы хотели знать, но боялись спросить

Защита от беременности в вопросах и ответах
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...