|
|||||||||
|
|
||||||||
22.01 - 21:10
Какие продукты могут разрушать и защищать почки| Питание
О том, каким должно быть питание для оздоровления почек, и какие продукты разрушают парный орган, на портале Focus.de рассказала Клеменс Коэн, главный врач клиники по лечению заболеваний почек, высокого давления и ревматизма в мюнхенской клинике Харлахинг. Эксперт констатирует: пищевые привычки людей за последние годы резко изменились, сегодня только небольшая часть готовят еду для себя каждый день – преобладают в питании готовые закуски и фастфуд. Усугубляет ситуацию недостаток упражнений. Как следствие, развиваются диабет и гипертония, которые увеличивают нагрузку на почки. Врач предупреждает: почки долго страдают тихо и не болят (исключение составляют только камни в почках). Почечная дисфункция может выражаться в общих симптомах, когда человеку может уже требоваться диализ. Согласно исследованию, хроническая почечная недостаточность в последние годы увеличилась в статистике больше, чем любая другая болезнь. Клеменс Коэн поделилась следующими рекомендациями по оздоровлению почек. Врач констатирует: готовые продукты особенно богаты солью. Не только колбаса, но и хлебные продукты содержат много соли. Меньше фосфата. Фосфат – минерал, важный для структуры костей. Но если его количество слишком велико, это может привести к перегрузке фильтрующих элементов и к кальцификации сосудов. Клеменс Коэн заметила, что фосфат естественным образом содержится во многих видах фруктов и овощей, но в небольших количествах и в связанной форме, которую организм почти не усваивает. Это отличается от фосфата как добавки в продуктах. Под номерами E от 338 до 341, а также 343, 459 до 325 фосфат содержится, например, в коле, колбасах и плавленом сыре. Контроль белка. Белок нагружает почки. Человеку с весом тела 70 килограммов нужно только около 56 граммов белка в день. 100 граммов говядины дают 26 граммов белка, 100 граммов йогурта — 5 граммов белка. Эксперт рекомендует есть мясо только один раз в неделю. «Идеальной для здоровья почек является средиземноморская диета. Немного мяса, высококачественного оливкового масла, немного рыбы и много фруктов, овощей и клетчатки», — поделилась Клеменс Коэн.
Также она настоятельно советует готовить пищу самостоятельно. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|