|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
24.09 - 15:06
Диетологи назвали 5 самых опасных продуктов для завтрака| Питание
.jpeg)
Самым опасным завтраком диетологи назвали быстрорастворимые каши. Такие каши быстро и просто готовятся, но ничего полезного в них практически нет. Такие каши быстро повышают уровень сахара в крови. После такого завтрака у человека выделятся гормон инсулин, который снижает этот сахар. В результате получается так, что уже через 30-40 минут после такого завтрака человек снова испытывает чувство голода. Мюсли и хлопья, залитые молоком, диетологи также отнесли к опасным завтракам. Соки, смузи, тосты с джемом или нутеллой диетологи также не рекомендуют употреблять с утра. Слишком большая доза фруктозы с утра чревата набором лишнего веса. Вся фруктоза быстро попадает в печень, где превращается в печеночный жир. На завтрак нужно выбирать продукты, богатые белками и медленными углеводами – это каши, цельнозерновой хлеб, яйца и греческий йогурт. FaceNews.ua
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Früchte: eine wirksame Waffe im Kampf gegen ÜbergewichtJeder weiß, dass die richtige Ernährung und ein aktiver Lebensstil der Schlüssel zur Gesundheit und zur Aufrechterhaltung eines optimalen Gewichts sind. Fruits: an effective weapon in the fight against excess weightEveryone knows that proper nutrition and an active lifestyle are the keys to health and maintaining an optimal weight. Фрукты: эффективное оружие в борьбе с лишним весомВсем известно, что правильное питание и активный образ жизни являются ключом к здоровью и поддержанию оптимального веса Фрукти: ефективна зброя у боротьбі з зайвою вагоюУсім відомо, що правильне харчування та активний спосіб життя є ключем до здоров'я і підтримки оптимальної ваги. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||