27.09 - 09:07

Каша из киноа с персиком и голубикой


 

Каша из киноа, овсяных хлопьев и миндального молока с персиком и голубикой.

Ингредиенты:

75 г киноа
25 г овсяных хлопьев
4 стручка кардамона
250 мл несладкого миндального молока
2 зрелых персика, разрезанных на ломтики
Горсть голубики
Кленового сиропа
Рецепт:

1. Положите киноа, овсяные хлопья и кардамон в небольшую кастрюлю. Добавьте 250 мл воды и 100 мл миндального молока. Доведите до кипения, затем варите на медленном огне в течение 15 минут, время от времени помешивая.

2. Влейте оставшееся миндальное молоко и готовьте еще 5 минут.

3. Уберите кардамон, положите кашу в тарелки. Сверху положите персики, голубику и немного кленового сиропа.

Яна Доценко

https://vegetarian.ru/

Ключевые слова:
bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua