|
|||||||||
|
|
||||||||
25.02 - 05:17
Паста с песто и спаржей| Питание
Веганская паста с домашним соусом песто, зеленым горошком, кабачками и спаржей.
Для песто: 70 г кедровых орехов Горсть капусты кейл Горсть свежего базилика 2 зубчика чеснока Цедра 1 лимона 120 мл оливкового масла Соль и перец по вкусу 350 г макарон на ваш вкус 100 г замороженного гороха 1-2 ст. л. растительного йогурта 2 кабачка, мелко нарезанных 200 г спаржи, мелко нарезанной 1 ст. л. оливкового масла Рецепт: 1. Обжарьте кедровые орешки. Дайте орехам полностью остыть. 2. В блендер поместите все ингредиенты для песто, кроме оливкового масла. Слегка измельчите ингредиенты при помощи блендера, затем постепенно вливайте масло и смешивайте песто. Приправьте по вкусу. 3. Приготовьте макароны в соответствии с инструкцией на упаковке. 4. Обжарьте кабачки и спаржу в оливковом масле в течение 2 минут. Отварите горох в кипящей воде до готовности. 5. Слейте макароны и смешайте их с песто (регулируйте количество соуса по вкусу), йогуртом и овощами. Готово! Яна Доценко https://vegetarian.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здоровая пища для красивой кожи: советы экспертовДля многих людей уход за кожей является важным аспектом здорового образа жизни. Owoce: skuteczna broń w walce z nadwagąKażdy wie, że prawidłowe odżywianie i aktywny tryb życia to klucz do zdrowia i utrzymania optymalnej wagi. Früchte: eine wirksame Waffe im Kampf gegen ÜbergewichtJeder weiß, dass die richtige Ernährung und ein aktiver Lebensstil der Schlüssel zur Gesundheit und zur Aufrechterhaltung eines optimalen Gewichts sind. Fruits: an effective weapon in the fight against excess weightEveryone knows that proper nutrition and an active lifestyle are the keys to health and maintaining an optimal weight. |
|||||||||
|