|
|||||||||
|
|
||||||||
25.07 - 17:47
Диетологи рассказали, можно ли есть после 18:00| Питание
Диетологи рассказали, можно ли есть после 18:00 Наверняка каждый из нас слышал о запрете на прием пищи после 18:00. Однако часто эксперты не находят единства в этом вопросе, кто-то утверждает, что есть не нужно, а некоторые — снимают запрет. Издание OBOZREVATEL собрало мнения диетологов по этому поводу, а также рассказало, сколько раз в день лучше всего питаться. В издании отмечают, что большинство диетологов уверены, что есть после 18:00 можно, но лучше всего отдать предпочтение легкой пище — овощам, различным салатам, рыбе или запеченному мясу. Однозначно вечером не нужно употреблять жирную, соленую, острую или жареную еду, чтобы не отекать на утро. Помимо этого, специалисты не советуют принимать пищу поздно вечером, поскольку это является нагрузкой не только для желудка, а имногих других органов. Кроме того, поздняя еда может негативно сказаться на качестве сна. Оптимальным временем для последнего приема пищи диетологи называют — 3-4 часа до сна. По словам экспертов подход к количеству приемов пищи для каждого человека индивидуален. Однако питаться два раза в день, специалисты считают вредным и к тому же, это может быть чревато набором лишних килограммов.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Ефективність використання ефірних олій у боротьбі з прищами на обличчіВелика частина населення стикається з проблемою прищів на обличчі, що може суттєво псувати настрій і впливати на самоповагу Здоровая пища для красивой кожи: советы экспертовДля многих людей уход за кожей является важным аспектом здорового образа жизни. Owoce: skuteczna broń w walce z nadwagąKażdy wie, że prawidłowe odżywianie i aktywny tryb życia to klucz do zdrowia i utrzymania optymalnej wagi. Früchte: eine wirksame Waffe im Kampf gegen ÜbergewichtJeder weiß, dass die richtige Ernährung und ein aktiver Lebensstil der Schlüssel zur Gesundheit und zur Aufrechterhaltung eines optimalen Gewichts sind. Fruits: an effective weapon in the fight against excess weightEveryone knows that proper nutrition and an active lifestyle are the keys to health and maintaining an optimal weight. |
|||||||||
|