|
|||||||||
|
|
||||||||
24.02 - 20:19
Грибы шиитаке, обжаренные с тофу и бок-чоем| Питание
Грибы шиитаке, обжаренные с тофу и бок-чоемИнгредиенты: 1 ч. л. кукурузного крахмала 2 ст. л. соевого соуса 2 ч. л. измельченного свежего имбиря 2 ч. л. соуса шрирача 1 ч. л. кунжутного масла 3 ст. л. масла канолы 400 г очень твердого тофу, нарезанного небольшими кубиками 450 г бок-чоя, нарезанного на кусочки 2 чашки нарезанных свежих грибов шиитаке Рецепт: 1. Смешайте кукурузный крахмал и 1 ч. л. воды в миске. Смешайте соевый соус, имбирь, соус шрирача и кунжутное масло. 2. Нагрейте 1 ст. л. масла канолы в большой сковороде или воке на среднем огне. Обжаривайте тофу в масле 7 минут или до золотисто-коричневого цвета; переложите на тарелку. Добавьте в сковороду еще 1 ст. л. масла и обжаривайте бок-чой 4 минуты; переложите на тарелку. 3. Добавьте оставшуюся 1 ст. л. масла в сковороду. Обжаривайте грибы 2 минуты или до мягкости. Верните тофу и бок-чой в сковороду. 4. Добавьте смесь соевого соуса и жарьте, помешивая, 1 минуту или пока все ингредиенты не прогреются. https://vegetarian.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Früchte: eine wirksame Waffe im Kampf gegen ÜbergewichtJeder weiß, dass die richtige Ernährung und ein aktiver Lebensstil der Schlüssel zur Gesundheit und zur Aufrechterhaltung eines optimalen Gewichts sind. Fruits: an effective weapon in the fight against excess weightEveryone knows that proper nutrition and an active lifestyle are the keys to health and maintaining an optimal weight. Фрукты: эффективное оружие в борьбе с лишним весомВсем известно, что правильное питание и активный образ жизни являются ключом к здоровью и поддержанию оптимального веса Фрукти: ефективна зброя у боротьбі з зайвою вагоюУсім відомо, що правильне харчування та активний спосіб життя є ключем до здоров'я і підтримки оптимальної ваги. |
|||||||||
|