|
|||||||||
|
|
||||||||
10.05 - 12:07
Пить или есть? Врач перечислил признаки нехватки воды в организме| Питание
Доктор Эни-Олорунда перечислил основные признаки того, что организм испытывает дефицит воды. Поддерживать водный баланс в организме крайне важно. Постоянная нехватка воды может стать пусковым механизмом для развития целого ряда отклонений и заболеваний. «Сухость во рту не единственный признак жажды. Жажда — это недостаток свободной воды в организме. Иссушенные клетки заставляют мозг подавать сигнал жажды», — отмечает эксперт. Распознать дефицит воды в организме можно по цвету мочи. Светлая моча почти без цвета говорит о том, что свободной воды достаточно. Соответственно, при дефиците моча более темная. Ярко-желтая моча — признак того, что воды поступает мало, почки в этом случае серьезно напрягаются, чтобы выводить накопившиеся токсины. Еще более тревожный сигнал — ярко-оранжевая моча. Это значит, что организм на грани обезвоживания. Нужно срочно увеличивать дневной объем потребляемой жидкости и именно чистой воды. О нехватке воды также свидетельствуют постоянная вялость, апатия, раздражительность, головные боли и сухость во рту. medikforum.ru
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Früchte: eine wirksame Waffe im Kampf gegen ÜbergewichtJeder weiß, dass die richtige Ernährung und ein aktiver Lebensstil der Schlüssel zur Gesundheit und zur Aufrechterhaltung eines optimalen Gewichts sind. Fruits: an effective weapon in the fight against excess weightEveryone knows that proper nutrition and an active lifestyle are the keys to health and maintaining an optimal weight. Фрукты: эффективное оружие в борьбе с лишним весомВсем известно, что правильное питание и активный образ жизни являются ключом к здоровью и поддержанию оптимального веса Фрукти: ефективна зброя у боротьбі з зайвою вагоюУсім відомо, що правильне харчування та активний спосіб життя є ключем до здоров'я і підтримки оптимальної ваги. |
|||||||||
|