|
|||||||||
|
|
||||||||
29.05 - 14:05
Простий продукт може знизити ризик розвитку деменції| Питание
Спосіб життя людини в молодості багато в чому визначає ризик розвитку у нього деменції у похилому віці. Зменшити ймовірність захворювання допомагають не тільки тренування мозку, фізична та соціальна активність, а й регулярне вживання сирої журавлини, як показало дослідження, опубліковане в журналі Frontiers in Nutrition. Так, учасники, які щодня включали у своє меню жменю цих ягід, продемонстрували високу продуктивність епізодичної пам’яті та прискорену циркуляцію поживних речовин, таких як кисень та глюкоза, у ключових відділах мозку. “Минулі дослідження показали, що більш високе споживання флавоноїдів з їжею пов’язане з більш повільними темпами зниження когнітивних функцій та виникнення деменції. Було виявлено, що продукти, багаті антоціанами та проантоціанідинами, які надають ягодам червоний, синій або фіолетовий колір, покращують когнити. – нагадав керівник дослідження доктор Девід Возур із Медичної школи Норвіча UEA. Люди, які щодня з’їдали еквівалент невеликої миски журавлини, вже через 12 тижнів повідомляли про покращення пам’яті та розумових здібностей. У добровольців також було на 9% менше “поганого” холестерину – ліпопротеїнів низької щільності, які можуть блокувати кровоносні судини. У дослідженні підкреслюється, що найбільш ефективною така профілактика деменції виявилася для літніх чоловіків, які після закінчення дослідження показали результати тестів, що найбільш обнадійливі.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Früchte: eine wirksame Waffe im Kampf gegen ÜbergewichtJeder weiß, dass die richtige Ernährung und ein aktiver Lebensstil der Schlüssel zur Gesundheit und zur Aufrechterhaltung eines optimalen Gewichts sind. Fruits: an effective weapon in the fight against excess weightEveryone knows that proper nutrition and an active lifestyle are the keys to health and maintaining an optimal weight. Фрукты: эффективное оружие в борьбе с лишним весомВсем известно, что правильное питание и активный образ жизни являются ключом к здоровью и поддержанию оптимального веса Фрукти: ефективна зброя у боротьбі з зайвою вагоюУсім відомо, що правильне харчування та активний спосіб життя є ключем до здоров'я і підтримки оптимальної ваги. |
|||||||||
|