|
|||||||||
|
|
||||||||
14.06 - 17:34
Стратегический запас: какие продукты должны всегда быть в доме| Питание
Стратегический запас: какие продукты должны всегда быть в доме От питания зависит состояние нашего организма, поэтому постарайтесь употреблять продукты, которые укрепляют иммунитет и заряжают вас энергией. На своем Telegram-канале врач-диетолог Екатерина Толстикова рассказала, что желательно всегда иметь на своей кухне. Крупа перловая Эксперт отметила, что этот вид крупы самый доступный и весьма полезный. В перловке содержатся сложные углеводы, клетчатки и витамины, а также фосфор, марганец и другие элементы, поддерживающие организм в тонусе. Свежее сало В составе свежего сала много жиров, в частности полезных. Сало, которое не поддавалось термической обработке является источником лауриновой кислоты и холестерина, которые необходимы организму и принимают участие во многих процессах. Также свежее сало хорошо насыщает. Семена льна Этот продукт богат на омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, витамины группы В, калий, фосфор, железо, магний и другие микроэлементы. Семена льна, как говорит врач, нужно тщательно разжевать, чтобы получить максимум пользы для здоровья. А еще их можно добавлять в различные каши и салаты. Арахис Эти орехи содержат разные виды жиров, витамины, клетчатку и другие элементы, в которых нуждается наш организм. Но злоупотреблять арахисом нельзя, потому что он также содержит омена-6 кислоты, которые в большом количестве могут навредить. Кукуруза вареная замороженная Обогатить организм углеводами, клетчаткой, витаминами и другими полезными соединениями поможет вареная кукуруза. Ее можно долго хранить, а потом разморозить и она не потеряет свои полезные свойства. Яблоки Эти фрукты также благоприятно действуют на состояние организма, потому что насыщают его витаминами. А еще яблоки можно долго хранить и купить их по доступных ценах. https://health.comments.ua/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Owoce: skuteczna broń w walce z nadwagąKażdy wie, że prawidłowe odżywianie i aktywny tryb życia to klucz do zdrowia i utrzymania optymalnej wagi. Früchte: eine wirksame Waffe im Kampf gegen ÜbergewichtJeder weiß, dass die richtige Ernährung und ein aktiver Lebensstil der Schlüssel zur Gesundheit und zur Aufrechterhaltung eines optimalen Gewichts sind. Fruits: an effective weapon in the fight against excess weightEveryone knows that proper nutrition and an active lifestyle are the keys to health and maintaining an optimal weight. Фрукты: эффективное оружие в борьбе с лишним весомВсем известно, что правильное питание и активный образ жизни являются ключом к здоровью и поддержанию оптимального веса |
|||||||||
|