|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
15.06 - 09:40
Рагу из нута и арахиса в африканском стиле| Питание
.jpeg)
Рагу из нута и арахиса в африканском стилеСытное и быстрое в приготовлении рагу с арахисовым маслом идеально подходит для семейного обеда или уютного вечера!
Ингредиенты · 2 столовые ложки растительного масла · 4 больших зубчика чеснока, измельчить · 1/2 чайной ложки порошка имбиря · 1,5 чашки овощного бульона · 1,5 чашки несладкого растительного молока · 1/2 чашки несоленого арахисового масла · 1/4 чашки и 1 столовая ложка томатной пасты · 2 банки нута, слить воду, не промывать · 1/2-1 чайная ложка соли · 1/2 чайной ложки молотого перца · 1/4 чайной ложки кайенского перца или больше по желанию Приготовление 1. Обжарьте чеснок на растительном масле на среднем огне до появления аромата. 2. Добавьте имбирный порошок и перемешивайте около 1 минуты. 3. Добавьте остальные ингредиенты, медленно перемешайте и доведите до кипения. 4. Варите на медленном огне около 10 минут, пока не достигнете желаемой густоты. 5. Подавайте с рисом или наслаждайтесь как есть!
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Fruits: an effective weapon in the fight against excess weightEveryone knows that proper nutrition and an active lifestyle are the keys to health and maintaining an optimal weight. Фрукты: эффективное оружие в борьбе с лишним весомВсем известно, что правильное питание и активный образ жизни являются ключом к здоровью и поддержанию оптимального веса Фрукти: ефективна зброя у боротьбі з зайвою вагоюУсім відомо, що правильне харчування та активний спосіб життя є ключем до здоров'я і підтримки оптимальної ваги. Эффективный уход за пористыми волосами: полезные советы и рекомендацииПористые волосы могут быть вызовом для многих людей, поскольку они подвержены повреждениям и потере влажности. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||