|
|||||||||
|
|
||||||||
15.06 - 11:42
Фалафель с соусом из тахини| Питание
Фалафель с соусом из тахиниИнгредиенты: 215 г нута
1 луковица 4 зубчика чеснока Горсть свежей петрушки По 1/2 ст. л. кумина, паприки и молотого кориандра Соль по вкусу 4 ст. л. нутовой муки 1/2 ч. л. разрыхлителя Для соуса: 3 ст. л. тахини
3 ст. л. веганского йогурта 3 ст. л. воды (или больше, если необходимо) 2 зубчика чеснока Горсть измельченной петрушки Сок 1/2 лимона Соль и перец по вкусу Рецепт: 1. Замочите нут на ночь в холодной воде. Затем измельчите его при помощи блендера. 2. Нарежьте лук, чеснок и зелень. Смешайте с нутом, солью и специями. Поставьте в холодильник на 1 час. 3. Добавьте в смесь нутовую муку и разрыхлитель. Перемешайте. Сформируйте фалафели. Обжарьте их во фритюре. 4. Смешайте все ингредиенты для соуса. Подавайте фалафель с соусом. https://vegetarian.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Owoce: skuteczna broń w walce z nadwagąKażdy wie, że prawidłowe odżywianie i aktywny tryb życia to klucz do zdrowia i utrzymania optymalnej wagi. Früchte: eine wirksame Waffe im Kampf gegen ÜbergewichtJeder weiß, dass die richtige Ernährung und ein aktiver Lebensstil der Schlüssel zur Gesundheit und zur Aufrechterhaltung eines optimalen Gewichts sind. Fruits: an effective weapon in the fight against excess weightEveryone knows that proper nutrition and an active lifestyle are the keys to health and maintaining an optimal weight. Фрукты: эффективное оружие в борьбе с лишним весомВсем известно, что правильное питание и активный образ жизни являются ключом к здоровью и поддержанию оптимального веса |
|||||||||
|