|
|||||||||
|
|
||||||||
06.07 - 21:47
Тортильи с полезным составом| Питание
Тортильи с полезным составомИнгредиенты:
· 1 стакан миндальной муки
· ¼ стакана кокосовой муки
· ¼ стакана молотого льняного семени
· 2 столовые ложки психикам (шелухи подорожника)
· 1 чайная ложка соли
· ½ чайной ложки лукового порошка по желанию
· ½ чайной ложки чесночного порошка по желанию
· 1 стакан кипятка
Приготовление:
1. Поместите все сухие ингредиенты в миску и хорошо перемешайте.
2. Постепенно добавляйте горячую воду и замесите тесто.
3. Оставить тесто в холодильнике на 30 минут.
4. Разрезать на 6 частей и раскатать скалкой между двумя слоями пергаментной бумаги. Раскатайте его как можно тоньше.
5. Используйте крышку или миску диаметром 20 см, чтобы вырезать ровные лепешки.
6. Повторяйте, пока не используете всю смесь и не соберете стопку лепешек.
7. Разогрейте сковороду на среднем огне и положите в нее тортилью.
8. Готовьте около 2 минут с каждой стороны до золотистого цвета. Подавайте со свежими овощами, тофу, авокадо, зеленью или любой другой начинкой. Ешьте и наслаждайтесь!
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Früchte: eine wirksame Waffe im Kampf gegen ÜbergewichtJeder weiß, dass die richtige Ernährung und ein aktiver Lebensstil der Schlüssel zur Gesundheit und zur Aufrechterhaltung eines optimalen Gewichts sind. Fruits: an effective weapon in the fight against excess weightEveryone knows that proper nutrition and an active lifestyle are the keys to health and maintaining an optimal weight. Фрукты: эффективное оружие в борьбе с лишним весомВсем известно, что правильное питание и активный образ жизни являются ключом к здоровью и поддержанию оптимального веса Фрукти: ефективна зброя у боротьбі з зайвою вагоюУсім відомо, що правильне харчування та активний спосіб життя є ключем до здоров'я і підтримки оптимальної ваги. |
|||||||||
|