|
|||||||||
|
|
||||||||
09.10 - 13:08
Сэндвичи с брокколи, грибами и сыром| Питание
Сэндвичи с брокколи, грибами и сыромИнгредиенты: 900 г брокколи рааб 3 ст. л. оливкового масла ½ ч. л. хлопьев красного перца 1 чашка нарезанного обжаренного красного болгарского перца (по желанию) 4 больших шампиньона, нарезанных ломтиками 1 ст. л. бальзамического уксуса 1 багет, разрезанный на 4 части и пополам 4 ломтика веганского сыра Рецепт: 1. Разогрейте духовку до 200°C. 2. Доведите до кипения 4 см воды в большой кастрюле. Добавьте брокколи, накройте кастрюлю крышкой и готовьте 4 минуты. Переверните щипцами и готовьте еще 4 минуты. Слейте воду. Остудите 5 минут и крупно нарежьте. 3. Нагрейте 2½ ст. л. масла в сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне. Добавьте хлопья красного перца и брокколи и жарьте 5 минут или до мягкости. Вмешайте обжаренный перец. Переложите в миску. 4. Вытрите сковороду и нагрейте оставшиеся 1½ ч. л. масла на среднем огне. Добавьте грибы и жарьте 6 минут. Добавьте уксус и готовьте еще 2 минуты или пока вся жидкость не испарится. 5. Поджарьте ломтики багета в течение 6 минут на противне в духовке. Разложите по 4 ломтикам брокколи, грибы и ломтики сыра. Поместите ломтики с начинкой в духовку и запекайте 5 минут. Перед подачей накройте оставшимися ломтиками. https://vegetarian.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Früchte: eine wirksame Waffe im Kampf gegen ÜbergewichtJeder weiß, dass die richtige Ernährung und ein aktiver Lebensstil der Schlüssel zur Gesundheit und zur Aufrechterhaltung eines optimalen Gewichts sind. Fruits: an effective weapon in the fight against excess weightEveryone knows that proper nutrition and an active lifestyle are the keys to health and maintaining an optimal weight. Фрукты: эффективное оружие в борьбе с лишним весомВсем известно, что правильное питание и активный образ жизни являются ключом к здоровью и поддержанию оптимального веса Фрукти: ефективна зброя у боротьбі з зайвою вагоюУсім відомо, що правильне харчування та активний спосіб життя є ключем до здоров'я і підтримки оптимальної ваги. |
|||||||||
|