|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
14.10 - 12:56
Тыквенный суп с яблоком и имбирем| Питание
.jpeg)
Тыквенный суп с яблоком и имбиремТыквенный суп-пюре с яблоком, имбирем, кокосовым молоком и соусом песто.
Ингредиенты: 1 ст. л. кокосового масла
½ желтого лука 2 ст. л. измельченного свежего имбиря 1⅓ чашки консервированного кокосового молока ½ средней тыквы баттернат, очищенной от семян и нарезанной кубиками 1 зубчик чеснока, измельченный 1 яблоко Гренни Смит, очищенное и нарезанное ¼ чашки воды ½ ч. л. соли 2 ст. л. веганского песто 2 ст. л. тыквенных семечек Рецепт: 1. В большой кастрюле на среднем огне разогрейте кокосовое масло. Когда оно нагреется, добавьте лук и обжаривайте его в течение 2-3 минут до размягчения. Добавьте имбирь и готовьте еще минуту. 2. Добавьте кокосовое молоко, тыкву, чеснок, яблоко, воду и соль. Доведите до кипения, накройте крышкой и варите в течение 10-12 минут, пока тыква не станет мягкой и не прожарится. 3. Снимите с огня и дайте остыть в течение 5-10 минут. Пюрируйте суп при помощи блендера. Подавайте, добавив песто и тыквенные семечки.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Fruits: an effective weapon in the fight against excess weightEveryone knows that proper nutrition and an active lifestyle are the keys to health and maintaining an optimal weight. Фрукты: эффективное оружие в борьбе с лишним весомВсем известно, что правильное питание и активный образ жизни являются ключом к здоровью и поддержанию оптимального веса Фрукти: ефективна зброя у боротьбі з зайвою вагоюУсім відомо, що правильне харчування та активний спосіб життя є ключем до здоров'я і підтримки оптимальної ваги. Эффективный уход за пористыми волосами: полезные советы и рекомендацииПористые волосы могут быть вызовом для многих людей, поскольку они подвержены повреждениям и потере влажности. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||