|
|||||||||
|
|
||||||||
16.11 - 09:41
Суп с чечевицей и тыквой| Питание
Суп с чечевицей и тыквойИнгредиенты: · красная чечевица – 1 стакан · тыква (порезать мелкими кубиками) – 2 стакана · лук порей – 1/3 шт. (или красный сладкий 1/2 шт.) · чеснок – 1-2 зубчика свежего (или 1 ч. л. сухого) · хмели-сунели – 1/2 ч. л. · куркума – 1/2 ч. л. · имбирь – 1 см · соль · лавровый лист · кедровые орехи, гранат – для украшения Приготовление: 1. Чечевицу заранее замочите на 30 минут (или на ночь). 2. В кастрюлю отправьте кусочки тыквы, чечевицу, мелко порезанный лук, чеснок, имбирь и лавровый лист. Залейте горячей водой так, чтобы покрывало овощи. Варите до мягкости тыквы. Затем снимите с огня, добавьте специи и оставьте под крышкой на 10 минут. 3. Взбейте супчик блендером, добавьте соль по вкусу. 4. По желанию украсьте зернами граната или орехами.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Owoce: skuteczna broń w walce z nadwagąKażdy wie, że prawidłowe odżywianie i aktywny tryb życia to klucz do zdrowia i utrzymania optymalnej wagi. Früchte: eine wirksame Waffe im Kampf gegen ÜbergewichtJeder weiß, dass die richtige Ernährung und ein aktiver Lebensstil der Schlüssel zur Gesundheit und zur Aufrechterhaltung eines optimalen Gewichts sind. Fruits: an effective weapon in the fight against excess weightEveryone knows that proper nutrition and an active lifestyle are the keys to health and maintaining an optimal weight. Фрукты: эффективное оружие в борьбе с лишним весомВсем известно, что правильное питание и активный образ жизни являются ключом к здоровью и поддержанию оптимального веса |
|||||||||
|