|
|||||||||
|
|
||||||||
31.12 - 17:09
Веганский салат с макаронами| Питание
Веганский салат с макаронамиИнгредиенты: Для салата: · 450 г пачка сухих макарон (вид: рожки) · 1 красный болгарский перец, нарезанный кубиками · 4 стебля сельдерея, нарезать колечками · ½ чашки измельчённого зелёного лука · ½ чашки вяленых помидоров, нарезанных · ½ чашки свежего измельчённого базилика Для заправки: · 2/3 чашки сырых орехов кешью (100 г), вымоченных в течение 1 часа в горячей воде · 1 чашка веганского майонеза (240 г) · 1 столовая ложка белого винного уксуса · 1 столовая ложка кленового сиропа · 1 столовая ложка оливкового масла · 1 столовая ложка дижонской горчицы · 2 чайные ложки сушёного укропа · ½ ч. л. чесночного порошка · ¼ ч. л. кайенского перца · ¼ чайной ложки морской соли · ¼ чайной ложки молотого чёрного перца · 2 столовые ложки воды Приготовление Подготовка: 1. Орехи кешью необходимо предварительно замочить. Поэтому поместите их в миску и залейте горячей водой из чайника, а затем оставьте на час. Слейте их перед использованием. 2. Приготовьте макароны в соответствии с инструкциями по упаковке. Слейте воду и отставьте. 3. Нарежьте овощи. Заправка: 4. Добавьте вымоченные орехи кешью в чашу блендера вместе с веганским майонезом, белым винным уксусом, кленовым сиропом, оливковым маслом, дижонской горчицей, сушёным укропом, чесночным порошком, кайенским перцем, морской солью, чёрным перцем и водой. 5. Взбивайте до однородности. Приготовление салата 6. Добавьте в салатник макароны, нарезанные овощи, а затем полейте соусом. Хорошо перемешайте. 7. Затем накройте салатник и поместите его в холодильник примерно на час, чтобы охладить и смешать вкусы и ароматы. 8. Хранение: храните остатки в холодильнике (накрытыми) до 5 дней.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Früchte: eine wirksame Waffe im Kampf gegen ÜbergewichtJeder weiß, dass die richtige Ernährung und ein aktiver Lebensstil der Schlüssel zur Gesundheit und zur Aufrechterhaltung eines optimalen Gewichts sind. Fruits: an effective weapon in the fight against excess weightEveryone knows that proper nutrition and an active lifestyle are the keys to health and maintaining an optimal weight. Фрукты: эффективное оружие в борьбе с лишним весомВсем известно, что правильное питание и активный образ жизни являются ключом к здоровью и поддержанию оптимального веса Фрукти: ефективна зброя у боротьбі з зайвою вагоюУсім відомо, що правильне харчування та активний спосіб життя є ключем до здоров'я і підтримки оптимальної ваги. |
|||||||||
|