|
|||||||||
|
|
||||||||
15.01 - 14:05
2 продукта, которых следует избегать, если у вас высокий уровень холестерина| Питание
Высокий уровень холестерина в крови является причиной потенциально смертельной опасности для здоровья. Если ваш врач сказал вам, что у вас высокий уровень холестерина, в ваших интересах «осторожнее» в своем питании. У кого высокий уровень холестерина, следует избегать печени и субпродуктов. И печень, и субпродукты являются очень богатыми холестериновыми источниками, который может повысить уровень жира в крови. Хотя печень можно считать здоровой из-за высокого содержания витаминов и низкого содержания насыщенных жиров, ее потребление может привести к проблемам со здоровьем. Не контролируя уровень холестерина, вы подвергаетесь риску сердечного приступа или инсульта, пишет Express. Все продукты животного происхождения содержат несколько холестерина. Однако это не означает, что люди с высоким уровнем холестерина должны переходить на вегетарианскую диету. Чтобы контролировать уровень холестерина, лучшим планом питания является диета, полезная для сердца. Диетолог советует людям "есть много фруктов, овощей и растительной пищи". Свежие, замороженные, консервированные и сушеные варианты – все это учитывается в вашей рекомендации пять раз в день. орехи, семена и цельные зерна наполнены питательными веществами и полезны для вашего холестерина и вашего сердца. Ешьте по крайней мере пять порций фруктов и овощей в день (приблизительно по горсти каждого), чтобы оставаться здоровым и потреблять меньше калорийной пищи». Также рекомендуется использовать различные источники белка, которые могут содержать: Горох
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Ефективність використання ефірних олій у боротьбі з прищами на обличчіВелика частина населення стикається з проблемою прищів на обличчі, що може суттєво псувати настрій і впливати на самоповагу Здоровая пища для красивой кожи: советы экспертовДля многих людей уход за кожей является важным аспектом здорового образа жизни. Owoce: skuteczna broń w walce z nadwagąKażdy wie, że prawidłowe odżywianie i aktywny tryb życia to klucz do zdrowia i utrzymania optymalnej wagi. Früchte: eine wirksame Waffe im Kampf gegen ÜbergewichtJeder weiß, dass die richtige Ernährung und ein aktiver Lebensstil der Schlüssel zur Gesundheit und zur Aufrechterhaltung eines optimalen Gewichts sind. Fruits: an effective weapon in the fight against excess weightEveryone knows that proper nutrition and an active lifestyle are the keys to health and maintaining an optimal weight. |
|||||||||
|