|
|||||||||
|
|
||||||||
22.01 - 13:17
Тыквенный суп-пюре с мускатным орехом| Питание
Тыквенный суп-пюре с мускатным орехомИнгредиенты: 1 ст. л. оливкового масла
½ небольшого желтого лука, измельченного 4 зубчика чеснока, измельченных 1 средняя тыква сорта Баттернат сквош, очищенная от кожуры, семян и нарезанная кубиками 1 крупная картофелина, очищенная и нарезанная 1 большая морковь, очищенная и нарезанная 3 чашки овощного бульона 1 ст. л. нарезанного свежего розмарина ⅛ ч. л. молотого мускатного ореха 1 ч. л. соли ⅛ ч. л. молотого черного перца Обжаренные тыквенные семечки (для подачи) Веганская сметана (для подачи) Рецепт: 1. В большой кастрюле на среднем огне разогрейте масло. Добавьте лук и готовьте, часто помешивая, до размягчения, 4-5 минут. Добавьте чеснок и готовьте до появления аромата, около 30 секунд. 2. Добавьте тыкву, картофель, морковь, бульон, розмарин, мускатный орех, соль и перец. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до средне-низкого и варите до мягкости овощей, 15-20 минут. С помощью погружного блендера пюрируйте суп до однородности. 3. Подавайте с тыквенными семечками веганской сметаной. https://vegetarian.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Owoce: skuteczna broń w walce z nadwagąKażdy wie, że prawidłowe odżywianie i aktywny tryb życia to klucz do zdrowia i utrzymania optymalnej wagi. Früchte: eine wirksame Waffe im Kampf gegen ÜbergewichtJeder weiß, dass die richtige Ernährung und ein aktiver Lebensstil der Schlüssel zur Gesundheit und zur Aufrechterhaltung eines optimalen Gewichts sind. Fruits: an effective weapon in the fight against excess weightEveryone knows that proper nutrition and an active lifestyle are the keys to health and maintaining an optimal weight. Фрукты: эффективное оружие в борьбе с лишним весомВсем известно, что правильное питание и активный образ жизни являются ключом к здоровью и поддержанию оптимального веса |
|||||||||
|