|
|||||||||
|
|
||||||||
27.12 - 11:01
Исследователи нашли простой способ стать умнее| Медицина
Для того чтобы мобилизовать умственные способности, достаточно потратить 10 минут. Исследователи из Западного университета в Онтарио нашли доступный метод, позволяющий активизировать умственные способности. Оказалось, что достаточно потратить 10 минут на физические упражнения, чтобы мозг начал эффективнее функционировать. О связи между физической активностью и психическим развитием человека известно уже давно, и эта корреляция наблюдается в течение всей жизни индивидуума. Эксперты уже давно заметили, что физически активные дети гораздо лучше учатся, чем их сверстники, которые менее подвижны. Та же история прослеживается и у пожилых людей: те из них, кто больше двигается, дольше сохраняют ясность мышления. Канадские специалисты решили выяснить, какой минимум времени требуется на физические упражнения, чтобы мозг начал эффективнее работать. Эта информация была им необходима, чтобы рекомендовать нагрузку тем, кому физическое состояние здоровья не позволяет заниматься спортом долго. Оказалось, достаточно всего 10 минут, чтобы «завести» мозг. Участников эксперимента разделили на две части. В первой испытуемым предложили почитать журнал, в другой – совершить пробежку или позаниматься на велотренажере. После ученые провели ряд тестов, фиксирующих реакцию мозга на различные раздражители. Те, кто потратил 10 минут на физические упражнения, отвечали на вопросы более точно, чем те, кто провел десятиминутку за чтением. Реакции «активной» группы оказались на 14% быстрее. Специалисты рекомендуют тем, кому предстоит сдача экзаменов, собеседование или любое другое занятие, которое требует мобилизовать мозг, не полениться и потратить 10 минут на упражнения. Результат не заставит себя ждать и приятно удивит, пишет издание Science Daily. sundaynews.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. The importance of rehabilitation equipment for people with disabilitiesIn the modern world, issues of assistance to people with disabilities are mostly aimed at improving their quality of life and integration into society. Важность реабилитационного оборудования для людей с ограниченными возможностямиВ современном мире вопросы помощи инвалидам в большинстве своем направлены на улучшение их качества жизни и интеграцию в общество. |
|||||||||
|