|
|||||||||
|
|
||||||||
18.09 - 11:35
Как получить и накопить энергию| Медицина
В современном мире очень трудно постоянно оставаться энергичным и уравновешенным. Большое количество негативных эмоций и стрессов «выкачивают» силы быстрее, чем человеку удается их восстановить. Получить энергию можно из совершенно разных, порой неожиданных, источников: 1. Сон — самый очевидный и очень эффективный способ получения и накопления энергии, при условии, что вы ложитесь спать хотя бы за час до полуночи. 2. Уединение в современном мире большая редкость, но и большой ресурс. Выделите себе хотя бы несколько часов в неделю и побудьте наедине с собой: отключите все гаджеты, погуляйте в одиночестве или помедитируйте. 3. Поездки на природу, особенно совмещенные с уединением, благотворно влияют на весь организм в целом. Если вам удастся побыть в тишине и в одиночестве хотя бы час в неделю, вы уже почувствуете, что отдохнули. 4. Разгрузочные дни не только ослабляют нагрузку на пищеварительную систему и улучшают фигуру, но и высвобождают энергию, которую обычно мы тратим на переваривание пищи. 5. Творчество во всех проявлениях пополнит ваш внутренний ресурс. Занимайтесь тем, что вам приносит искреннее удовольствие, и неважно, что это будет: танцы или вязание. 6. Бескорыстная помощь нуждающимся (людям, животным, природе — неважно) восполняет силы: вы делитесь своей энергией — ваша восполняется из Вселенной. Чтобы накопить дополнительную энергию, можно добавить в жизнь простые упражнения: 1. Для снятия сильной усталости, восстановления после высокой эмоциональной или физической нагрузки 2. Набор энергии от Солнца 3. Получение энергии от Земли woman.rambler.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
How to fall asleep faster: a long sleep with the help of three simple tipsMany people face problems with the ability to fall asleep at night. Как быстрее засыпать: длительный сон с помощью трех простых советовМногие люди сталкиваются с проблемами со способностью засыпать ночью. Як швидше засипати: тривалий сон за допомогою трьох простих порадБагато людей стикаються з проблемами зі здатністю засипати вночі Здоровье и питание: Кто должен воздержаться от финиковФиники или датские пальмы известны своей сладкой вкусовой палитрой и богатством полезных элементов. Ryzyko reakcji alergicznych na płyn wydzielany przez chrząszcze: co warto wiedziećChrząszcze są niezwykle interesującymi i ważnymi elementami naszego ekosystemu |
|||||||||
|