|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
21.02 - 09:49
Медики подсказали, как извлечь максимум пользы из чая| Медицина
.jpeg)
Эксперты говорят, что чай не просто согревающий напиток, он обладает множеством полезных для организма свойств. Но при этом, важно знать, как его правильно заваривать и сколько чашек чай полезно пить в день. Известно, что чай - самый популярный напиток в мире, который укрепляет иммунитет, помогает в борьбе с лишними килограммами и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Вещества, которые содержатся в этом напитке, помогают расслабиться и успокоить нервы. Для того, чтобы извлечь из чая максимум пользы, стоит знать следующее: - Дозировка. Медики не рекомендуют пить больше 2 чашек в день крепкого чая, если же вы предпочитаете "слабый", тогда не больше 4 чашек. - Всем известно, что чай содержит в себе кофеин, поэтому оказывает на организм бодрящий эффект. В связи с этим, эксперты советуют отказаться от этого напитка в вечернее время, чтобы не вызвать проблемы со сном. - Заваривать чай нужно 5-7 минут, в зависимости от сорта. Если заваривать чай слишком долго, тогда питательные вещества и антиоксиданты окислятся, и сам напиток потеряет вкус. - Не рекомендуется пить чай сразу после приема пищи, потому что он замедляет процесс пищеварения и может привести к проблемам желудочно-кишечного тракта. - Не стоит заваривать один пакетик чая дважды, так как никакой пользы для организма вы не получаете. А некоторые сорта чая при повторном использовании могут выделять токсичные вещества. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Опасные привычки, способствующие развитию деменцииИсследования в области нейронаук показали, что существуют определенные привычки, которые могут повысить риск развития деменции. Тіні для очей: Ваш інструмент для виразного виглядуТіні для очей від Profumo мають широкий вибір кольорів і текстур, що дозволяє вам створити безліч варіантів макіяжу - від легкого денного образу до вишуканого вечірнього макіяжу. Как химчистка мебели влияет на здоровьеМягкий диван это место где мы отдыхаем после трудного дня, проводим время с семьей и друзьями, занимаемся хобби или просто наслаждаемся уютом своего дома Niebezpieczne nawyki, które przyczyniają się do rozwoju demencjiBadania z zakresu neurologii wykazały, że istnieją pewne nawyki, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju demencji. Gefährliche Gewohnheiten, die zur Entstehung von Demenz beitragenUntersuchungen auf dem Gebiet der Neurowissenschaften haben ergeben, dass es bestimmte Gewohnheiten gibt, die das Risiko für die Entwicklung einer Demenz erhöhen können. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||