|
|||||||||
|
|
||||||||
27.10 - 12:21
С возрастом переносить последствия употребления алкоголя становится сложнее.| Медицина
Они действительно работают. Ученые выяснили, что сигналы нервной системы, которые поступают из дыхательных центров в мозг, изменяют тонус коры головного мозга. Выполнение дыхательных упражнений, при которых вдох быстрый и энергичный, а выдох медленный, способствует расслаблению нервной системы, снятию эмоционального напряжения, нормализации давления. А медленный вдох и резкий выдох – тонизируют нервный аппарат, передает Хроника.инфо со ссылкой на ТОнеТО. Успокаивающее дыхание
Сидя или стоя сделайте вдох. Выдыхая, наклонитесь, расслабьте шею и плечи, пусть голова и руки свободно висят. Задержитесь на 1-2 минуты, затем плавно выпрямитесь. 2. «Передышка» 3. Спокойно дышим 4. Круг и квадрат 5. Выдыхаем усталость 6. Зевание Повысить эффективность упражнения поможет улыбка, которая способствует расслаблению и формирует позитивный эмоциональный сигнал. 7. Пресс https://hronika.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Gesunde Ernährung für schöne Haut: kompetente BeratungFür viele Menschen ist Hautpflege ein wichtiger Aspekt eines gesunden Lebensstils. Здоров'я та пестициди: поширення й можливі наслідкиПестициди, хімічні речовини, які використовуються для захисту рослин від шкідників та хвороб, нещадно застосовуються у сільському господарстві по всьому світу Health and pesticides: prevalence and possible consequencesPesticides, chemicals used to protect plants from pests and diseases, are used mercilessly in agriculture around the world. Здоровье и пестициды: распространение и возможные последствияПестициды, химические вещества, которые используются для защиты растений от вредителей и болезней, беспощадно используются в сельском хозяйстве по всему миру. The effectiveness of the use of essential oils in the fight against acne on the faceA large part of the population faces the problem of acne on the face, which can significantly spoil the mood and affect self-esteem |
|||||||||
|