|
|||||||||
|
|
||||||||
02.02 - 11:59
Коронасомния: как бороться с бессонницей после COVID-19| Медицина
Сейчас у многих после COVID-19 возникают проблемы со сном Сюжет Виктории Дмитренко, Юрия Хоменко и Юрия Васильченко Студентка Наталья Радчук COVID-19 переболела в легкой форме еще в конце ноября. Но она, как и многие другие, столкнулась с коронасомнией. "Сидела я вечером, смотрела сериал и у меня какая-то тревога началась. Страх, я просто не могла найти себе места где-то до трех часов ночи. Просто ходила по квартире. Чистила зубы 4 раза, потому что меня это просто отвлекало", – делится Наталья.
Лучше один раз попробовать, чем 100 раз пожалеть
"Однозначно пункт первый – жесточайшая дисциплина сна. У вас, как у журналистки вряд ли был правильный режим сна – в 22:00 вы не ложились спать. Сейчас, чтобы все наладить, необходимо "прочистить" мозг, наработать рефлекс нормального сна – в 22:00 ложимся спать", – говорит сомнолог. Также корреспондент решилась на еще один эксперимент – в домашних условиях обследовать сон. Инженер Андрей показал, как пользоваться устройством.
По словам Виктории, спать с этим устройством не очень удобно. Но прибор показало, что есть надежда вернуть сон. https://lifestyle.segodnya.ua/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Gesunde Ernährung für schöne Haut: kompetente BeratungFür viele Menschen ist Hautpflege ein wichtiger Aspekt eines gesunden Lebensstils. Здоров'я та пестициди: поширення й можливі наслідкиПестициди, хімічні речовини, які використовуються для захисту рослин від шкідників та хвороб, нещадно застосовуються у сільському господарстві по всьому світу Health and pesticides: prevalence and possible consequencesPesticides, chemicals used to protect plants from pests and diseases, are used mercilessly in agriculture around the world. Здоровье и пестициды: распространение и возможные последствияПестициды, химические вещества, которые используются для защиты растений от вредителей и болезней, беспощадно используются в сельском хозяйстве по всему миру. The effectiveness of the use of essential oils in the fight against acne on the faceA large part of the population faces the problem of acne on the face, which can significantly spoil the mood and affect self-esteem |
|||||||||
|