|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
24.02 - 06:52
Почему полезно спать на левом боку: 6 причин| Медицина
.jpeg)
Кто засыпает в таком положении, тот лучше чувствует себя в течение дня. С левой стороны человеческого тела локализованы лимфоузлы, работающие как биологический фильтр и генератор антител. Отдых на правом боку снижает активность лимфатической системы, замедляет выведение вредных веществ. Активизируется метаболизм Во время сна на левой стороне лучше работает толстый кишечник, благодаря чему тело интенсивнее избавляется от пищевых отходов. Кроме того, в таком положении поджелудочная лучше синтезирует пищеварительные ферменты, что обеспечивает комфортное переваривание пищи во время ночного отдыха. Уменьшается давление на сердечную мышцу Самый простой способ дать сердечному «мотору» отдохнуть – спать на левом боку. В этой позиции изгиб аорты смещается, в результате существенно снижается нагрузка на орган. Пропадает изжога Привычка плотно покушать перед сном или ночью способствует появлению изжоги. Если спать на правом боку, боль и дискомфортные ощущения в желудке могут усилиться. При сне на левом риск кислотного рефлюкса сводится к минимуму. Проходят боли в спине Во время сна на левой стороне снижается давление на позвоночник, уходят болезненные ощущения, что обеспечивает полноценный отдых. Улучшается кровообращение Среди преимуществ отдыха на левой стороне – уменьшение кровяного давления в полой вене, самой крупной в организме. Это хорошая профилактика варикоза. Источник: https://news.yellmed.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Gesunde Ernährung für schöne Haut: kompetente BeratungFür viele Menschen ist Hautpflege ein wichtiger Aspekt eines gesunden Lebensstils. Здоров'я та пестициди: поширення й можливі наслідкиПестициди, хімічні речовини, які використовуються для захисту рослин від шкідників та хвороб, нещадно застосовуються у сільському господарстві по всьому світу Health and pesticides: prevalence and possible consequencesPesticides, chemicals used to protect plants from pests and diseases, are used mercilessly in agriculture around the world. Здоровье и пестициды: распространение и возможные последствияПестициды, химические вещества, которые используются для защиты растений от вредителей и болезней, беспощадно используются в сельском хозяйстве по всему миру. The effectiveness of the use of essential oils in the fight against acne on the faceA large part of the population faces the problem of acne on the face, which can significantly spoil the mood and affect self-esteem |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||