|
|||||||||
|
|
||||||||
23.12 - 09:01
Медики рассказали, сколько мандаринов в день можно съедать детям и взрослым| Медицина
Медики рассказали, сколько мандаринов в день можно съедать детям и взрослымКак не испортить Новый год любовью к мандаринам. Одним из главных атрибутов Нового года являются мандарины. Этот фрукт особенно любят дети. Однако, многие родители ограничивают малышей в употреблении такого фрукта, а кто — то наоборот — позволяет есть вволю, передает Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина. Так, как часто детям можно есть мандарины, сообщает нутрициологиня Виктория Говоруха в Instagram. По словам эксперта, детям можно есть не более двух мандаринов в день, несмотря на их любовь к плодам. Все потому, что мандарины содержат большое количество витамина С и считается одним из самых больших аллергенов. К тому же они содержат много кислот, на которые детский организм может отреагировать по-разному. Взрослым мандаринами тоже нельзя объедаться. Рекомендовано не более 4-6 штук в день. Польза мандариновФрукт рекомендовано употреблять за или через пол часа от основного приема пищи. В частности, если у вас на обед (завтрак или ужин) тяжелые жирные блюда, то мандарины помогут быстрее переварить такую пищу. Натощак их есть нельзя, ведь они имеют высокую концентрацию кислот. Мандарины богаты витаминами С, К, В1, В2 и эфирными маслами, которые влияют на эластичность сосудов. К тому же этот фрукт помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, перевозчики покрывают зеленые фрукты этиленом, который относятся к токсичным веществам и накапливается в печени. Такие мандарины липкие на ощупь. Во время чистки фрукта все вредные вещества попадают на руки, а затем на мякоть. Нельзя чистить мандарины зубами.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Gesunde Ernährung für schöne Haut: kompetente BeratungFür viele Menschen ist Hautpflege ein wichtiger Aspekt eines gesunden Lebensstils. Здоров'я та пестициди: поширення й можливі наслідкиПестициди, хімічні речовини, які використовуються для захисту рослин від шкідників та хвороб, нещадно застосовуються у сільському господарстві по всьому світу Health and pesticides: prevalence and possible consequencesPesticides, chemicals used to protect plants from pests and diseases, are used mercilessly in agriculture around the world. Здоровье и пестициды: распространение и возможные последствияПестициды, химические вещества, которые используются для защиты растений от вредителей и болезней, беспощадно используются в сельском хозяйстве по всему миру. The effectiveness of the use of essential oils in the fight against acne on the faceA large part of the population faces the problem of acne on the face, which can significantly spoil the mood and affect self-esteem |
|||||||||
|