|
|||||||||
|
|
||||||||
27.05 - 12:04
Нужно ли сдавать анализы для приема витаминов?| Медицина
Доктор Светлана Ищенко рассказала, нужно ли предварительно сдавать анализы для приема витаминов и минералов. Многие сторонники здорового образа жизни сегодня назначают себе витамины самостоятельно и принимают их в профилактических дозах без консультации с врачом. «Для чего сдают анализы на витамины? Чтобы узнать про дефициты и чтобы не было передозировки. Если дозировки выбранного вами витаминного комплекса все в пределах суточных норм, можно не беспокоиться с анализами. Организм возьмёт то, что ему нужно и это будет безопасно. Но это только в случае с натуральными витаминами», — отмечает эксперт. Синтетические, ненатуральные витамины, врач не рекомендует употреблять в принципе. Они гораздо хуже усваиваются организмом и могут вызывать аллергические реакции. Что касается натуральных витамин, их отличает высокая усвояемость. Заработать, принимая их, излишки очень сложно. Поэтому такие витамины можно принимать и без предварительной сдачи анализов на выявление дефицитов. Кроме того, витамины важно принимать в комплексе, сочетая между собой те, которые повышают усвоение друг друга. В моноформе, то есть по одиночке, витамины усваиваются плохо или не усваиваются вообще. К примеру, какую бы вы не выпили дозу железа, оно пройдет мимо без витамина С. medikforum.ru
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Gesunde Ernährung für schöne Haut: kompetente BeratungFür viele Menschen ist Hautpflege ein wichtiger Aspekt eines gesunden Lebensstils. Здоров'я та пестициди: поширення й можливі наслідкиПестициди, хімічні речовини, які використовуються для захисту рослин від шкідників та хвороб, нещадно застосовуються у сільському господарстві по всьому світу Health and pesticides: prevalence and possible consequencesPesticides, chemicals used to protect plants from pests and diseases, are used mercilessly in agriculture around the world. Здоровье и пестициды: распространение и возможные последствияПестициды, химические вещества, которые используются для защиты растений от вредителей и болезней, беспощадно используются в сельском хозяйстве по всему миру. The effectiveness of the use of essential oils in the fight against acne on the faceA large part of the population faces the problem of acne on the face, which can significantly spoil the mood and affect self-esteem |
|||||||||
|