|
|||||||||
|
|
||||||||
18.06 - 13:10
Как избавиться от тревожного состояния| Медицина
Как избавиться от тревожного состоянияК доктору Элли Кэннон обратилась пациентка, которая каждое утро просыпается в состоянии повышенной тревоги. В течение дня уровень тревоги несколько сглаживается, но на следующее утро вырастает снова, и особенно сильно тогда, когда женщина находится в компании других людей.
Крайне важно отличать нормальные эмоции, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, и психические проблемы. Существует одно ключевое различие: люди с психическими расстройствами испытывают свои симптомы без всяких видимых причин. Экстремальная тревожность или тоска развивается без какого-либо спускового крючка. В случае паники или тревоги можно говорить о состоянии под названием генерализованное тревожное расстройство. Для борьбы с ним важно подобрать виды активности, которые способны вас отвлечь. Но если симптомы усиливаются при социализации, то есть при общении с другими людьми, то с ними необходимо бороться. В первую очередь потребуется квалифицированная психотерапия, одним из перспективных направлений которой является когнитивно-поведенческая терапия. Это и различные онлайн-программы или встречи с психологом лицом к лицу как наедине, так и в группах. В зависимости от тяжести симптомов врач общей практики может порекомендовать приём антидепрессантов или антипсихотиков. Если симптомы не исчезают или не становятся менее выраженными, то потребуется нечто более интенсивное. К примеру, встреча с квалифицированным психологом, либо даже психотерапевтом. Некоторые люди отказываются от приёма таблеток, считая это постыдным, однако поступают они так напрасно, поскольку лекарства могут помочь справиться с симптомами. https://www.medikforum.ru
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Gesunde Ernährung für schöne Haut: kompetente BeratungFür viele Menschen ist Hautpflege ein wichtiger Aspekt eines gesunden Lebensstils. Здоров'я та пестициди: поширення й можливі наслідкиПестициди, хімічні речовини, які використовуються для захисту рослин від шкідників та хвороб, нещадно застосовуються у сільському господарстві по всьому світу Health and pesticides: prevalence and possible consequencesPesticides, chemicals used to protect plants from pests and diseases, are used mercilessly in agriculture around the world. Здоровье и пестициды: распространение и возможные последствияПестициды, химические вещества, которые используются для защиты растений от вредителей и болезней, беспощадно используются в сельском хозяйстве по всему миру. The effectiveness of the use of essential oils in the fight against acne on the faceA large part of the population faces the problem of acne on the face, which can significantly spoil the mood and affect self-esteem |
|||||||||
|