|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
01.12 - 15:53
Справиться с тревогой и бессонницей может помочь розмарин| Медицина
.jpeg)
Справиться с тревогой и бессонницей может помочь розмаринПриятный тонкий аромат розмарина способствует расслаблению.
Тревожность и проблемы со сном тесно связаны, а в преддверии зимы они могут усиливаться из-за неблагоприятного влияния на организм погодных колебаний, холода, дефицита солнечного света. Польское издание Onet.pl проинформировало: «По данным научных исследований, у людей, которые испытывают трудности с засыпанием и страдают от недостатка сна, в организме вырабатывается много норадреналина и адреналина – гормонов стресса».
Польские специалисты посоветовали людям с этой проблемой обратить внимание на розмарин. Растение содержит летучие вещества, которые могут специфическим образом воздействовать на мозг – в частности, способствуют выработке нейромедиаторов, обеспечивающих эффект расслабления, успокоения, приятных ощущений. «Если вы с трудом засыпаете, попробуйте зажечь в спальне ветку розмарина», - говорят эксперты.
Они добавили, что эфирные соединения розмарина также способны улучшать когнитивные функции: например, повышают качество памяти. Вдобавок использование розмарина связывают с эффектом обезболивания, а другими полезными свойствами растения называют противоаллергическое, антибактериальное, противовирусное действие. Диетолог рассказал могу ли бананы помочь при бессоннице
Кстати, розмарин также можно употреблять в пищу, добавлять в чай и другие напитки. Продукты, которые помогут справиться с тревогой
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Gesunde Ernährung für schöne Haut: kompetente BeratungFür viele Menschen ist Hautpflege ein wichtiger Aspekt eines gesunden Lebensstils. Здоров'я та пестициди: поширення й можливі наслідкиПестициди, хімічні речовини, які використовуються для захисту рослин від шкідників та хвороб, нещадно застосовуються у сільському господарстві по всьому світу Health and pesticides: prevalence and possible consequencesPesticides, chemicals used to protect plants from pests and diseases, are used mercilessly in agriculture around the world. Здоровье и пестициды: распространение и возможные последствияПестициды, химические вещества, которые используются для защиты растений от вредителей и болезней, беспощадно используются в сельском хозяйстве по всему миру. The effectiveness of the use of essential oils in the fight against acne on the faceA large part of the population faces the problem of acne on the face, which can significantly spoil the mood and affect self-esteem |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||