|
|||||||||
|
|
||||||||
25.08 - 19:33
Обесценивание в отношениях: как его распознать и нейтрализоватьПсихологи выделяют четыре уровня обесценивания Обесценивание определяют как механизм, который включает преуменьшение или игнорирование реальности здесь и сейчас, каких-то аспектов себя, других или ситуации. Главная функция этого механизма – подогнать ситуацию или реальность под наше мировоззрение. Как правило, люди, которым присуща позиция "я – ок, другие – не ок", обесценивают окружающих. Они как будто бы смотрят на всех свысока. Ведь они уверены, что все знают и делают лучше, а другие просто не способны на это. Так, например, когда коллега по работе преуспел в подготовке презентации, то, чтобы такому человеку сохранить свои представления о мире и окружающих, ему легче отмахнуться и сказать, что это просто коллеге повезло, на самом деле ничего особенно в его работе нет.
Обесценивать можно не только других людей или какие-то ситуации, но и самого себя. Такие люди имеют позицию "я – не ок, другие – ок". Поэтому они постоянно попадают в неприятности, а даже если и что-то складывается хорошо, находят подвох, который подтверждает, что с ними не все так хорошо. Такие люди игнорируют свои чувства и ощущения, часто не прислушиваются к себе или просто отказываются от мысли, что у них достаточно сил и ресурсов, чтобы добиться чего-то или решить проблему. Как распознать обесценивание да, но;
Для наглядности психолог приводит пример. Девушка встречается с парнем, который время от времени подчеркивает то, что она не такая успешная в работе, как ему бы хотелось, еще готовить можно получше и вообще она должна ценить то, что он обратил на нее внимание, ведь вряд ли бы другие это сделали. Со стороны такого парня идет полное обесценивание своей девушки. В то же время и сама девушка может обесценивать себя или ситуацию. Думая следующее: все в порядке, ничего плохого в отношениях не происходит (уровень игнорирования наличия ситуации); "Подводя итоги, можно сказать, что обесценивание – это своего рода пассивность. А чтобы избавиться от него, стоит проявлять активность, брать ответственность за свою жизнь и не бояться смотреть правде в глаза – так вы точно сможете повлиять на свою жизнь и изменить ее к лучшему", – подытожила Татьяна Ловчинская. https://www.segodnya.ua/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Mandeln: eine Entdeckung in der Welt der NaturheilkundeMandel ist für ihre wohltuenden Eigenschaften bekannt, doch neuere Studien haben ihre Wirksamkeit im Kampf gegen verschiedene Krankheiten bestätigt. Almonds: a discovery in the world of natural medicineAlmond is known for its beneficial properties, but recent studies have confirmed its effectiveness in the fight against various ailments. Миндаль: открытие в мире природной медициныМиндаль известен своими полезными свойствами, но последние исследования подтвердили его эффективность в борьбе с разными недугами Мигдаль: відкриття у світі природної медициниМігдаль відомий своїми корисними властивостями, але останні дослідження підтвердили його ефективність у боротьбі з різними недугами. Healthy food for beautiful skin: expert adviceFor many people, skin care is an important aspect of a healthy lifestyle. |
|||||||||
|