|
|||||||||
|
|
||||||||
29.12 - 05:49
«Творческое свидание» – техника для перезагрузки и возвращения к себеВы замечали, что мужчины гораздо чаще женщин организуют себе досуг вне дома вроде рыбалки? Это не просто отдых, а идеальный способ «перезагрузиться», стать «ближе к себе». Один из способов исправить эту проблему – техника «Творческое свидание» из книги Джулии Камерун «Путь художника». Российские психологи создали несколько упрощенных модификаций методики. Выходные после Нового года – отличное время, чтобы испытать технику на себе. Кому помогает Что нужно делать Пойдите в выбранное место дорогой, по которой обычно не ходите. Обращайте внимание на все вокруг, как когда-то в детстве. Пусть в центре вашего внимания окажутся дома, деревья, прохожие, необычные мелочи типа нестандартных дверей или необычных детских площадок. Не думайте. Смотрите. Живите в моменте, интересуйтесь тем, что вокруг. Оказавшись в магазине, не спешите что-то покупать. Вдоволь побродите по помещению. Что вас заинтересовало? Яркие блокноты, красивые ручки, необычные сувениры? Какие цвета вам нравятся? Какие ассоциации они пробуждают? Возможно, вы почувствуете себя малышкой, которая любила рисовать цветными карандашами. Или школьницей, которая хотела «вот такую тетрадку с феей и блестками». Побудьте в этом. Позвольте себе поиграть. Возьмите в руки карандаши или тетрадь. Вы-большая можете купить это себе-маленькой, если захотите. Большие возможности для пробуждения телесного и творческого начала предоставляют отделы парфюмерии и чайные лавки. Запахи – это то, на что наш мозг реагирует особым образом. Нюхайте, не торопясь. Наслаждайтесь, смакуйте оттенки. Какие картины рождаются в вашем воображении? Вы в облаке духов и в вечернем платье? Уютные посиделки на кухне с экзотическим чаем? Не наполняйте сумку новыми приобретениями. Наполняйте ими свои ощущения и воображение. Впрочем, если что-то по-настоящему затронет сердце, купите. Это ваш день и ваше время. Вам можно. Только не превращайте свое творческое свидание в обычный шоппинг, сегодня ваша цель – не материальное, а духовное. Возможно, в первый раз вам будет все странно. Не расстраивайтесь. Просто попробуйте снова через неделю. А потом еще через неделю. Через какое-то время ваша творческая часть – та самая, которую называют внутренним ребенком, – привыкнет выглядывать на поверхность и получать удовольствие от маленького приключения. Ваши прогулки превратятся в нечто особенное. В свидание с собой, которого ждешь с нетерпением. Источник: https://news.yellmed.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Миндаль: открытие в мире природной медициныМиндаль известен своими полезными свойствами, но последние исследования подтвердили его эффективность в борьбе с разными недугами Мигдаль: відкриття у світі природної медициниМігдаль відомий своїми корисними властивостями, але останні дослідження підтвердили його ефективність у боротьбі з різними недугами. Healthy food for beautiful skin: expert adviceFor many people, skin care is an important aspect of a healthy lifestyle. Zdrowa żywność dla pięknej skóry: porady ekspertówDla wielu osób pielęgnacja skóry jest ważnym aspektem zdrowego stylu życia. Здорова їжа для красивої шкіри: поради експертівДля багатьох людей догляд за шкірою є важливим аспектом здорового способу життя. |
|||||||||
|