03.05 - 19:09

Физическая активность спасёт вас от депрессии


 

Согласно недавнему исследованию, физическая активность может защитить от депрессии независимо от возраста. Соответствующая работа была организована учеными из Университетского колледжа Лондона, сообщает Mirror.



Ученые провели анализ данных из 49 исследований, в которых приняли участие почти 267 тысяч человек, чтобы оценить, связаны ли упражнения с уменьшением риска развития депрессии. Оказалось, что люди, которые регулярно занимались тренировками, имели более низкие шансы на развитие такого расстройства, чем те, кто мало внимания уделял физнагрузкам. Это распространялось на молодых людей, взрослых и даже пожилых участников, демонстрируя преимущества упражнений для всех возрастных групп.


Отмечается, что в процессе исследования в учет принимались данные о представителях разных национальностей, а также другие важные факторы, среди которых индекс массы тела, вредные привычки и физическое состояние здоровья. Теперь ученые надеются провести дальнейшие исследования, чтобы понять влияние различных видов деятельности и “дозировок” на последующий риск депрессии.


Источник: Новости Ю

Ключевые слова:
Читайте также:

Как пользоваться контактными линзами, чтобы не заразиться коронавирусом

Чтобы избежать инфицирования, врачи советуют не касаться глаз.
Подробнее »»

Найден простой и доступный способ снизить стресс

Команда ученых из Корнеллского университета провела исследование и обнаружила, что всего 10-минутное созерцание природы помогает студентам снизить последствия физического и психологического стресса, а также почувствовать себя счастливее.
Подробнее »»

Певица Пинк призвала фанатов стричься дома и показала новую прическу

Сорокалетняя бунтарка Пинк (Pink) показала в Instagram новую прическу, которую сделала себе сама после пары бокалов напитка для взрослых.
Подробнее »»

72-летний отец Дэвида Бекхэма женится

72-летний Тэд Бекхэм прожил в браке с матерью Дэвида 33 года и расстался в 2002 году.
Подробнее »»

Какие травы расслабляют лучше алкоголя

Алкоголь в вечернее время нарушает сон, тогда как отвары трав и травяные чаи помогают расслабиться и снять напряжение.
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...