12.12 - 13:28

Как избежать новогодней истерии


 

Cерьезной проблемой праздничных дней может оказаться «новогодняя истерия». Так назвали состояние стресса, тревоги и беспокойства, связанные с подготовкой к праздникам, которые многие люди испытывают в этот период, шотландские ученые, опубликовавшие на днях данные своего исследования на эту тему, рассказывает ADN.

Не для кого не секрет, что вместо того чтобы радоваться и наслаждаться праздниками, мы нередко находимся в состоянии психологического напряжения. Как оказалось, в усилении предпраздничного стресса участвуют наши гормоны.

Атмосфера приближающихся праздников вызывает к людей производство больших количеств гормона удовольствия – серотонина, что нарушает привычное гормональное равновесие в организме. В результате этого производится больше гормонов стресса – кортизола и его аналогов.

Зная это, откажитесь в этот период от перегрузок и дел, без которых, если хорошенько подумать, можно обойтись. Не лишайте себя полноценного отдыха. Не забывайте бывать не свежем воздухе и заниматься спортом. И не отказывайте себе в приятных минутах релаксации.

Инф. medicus.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Опасные привычки, способствующие развитию деменции

Исследования в области нейронаук показали, что существуют определенные привычки, которые могут повысить риск развития деменции.
Подробнее »»

Тіні для очей: Ваш інструмент для виразного вигляду

Тіні для очей від Profumo мають широкий вибір кольорів і текстур, що дозволяє вам створити безліч варіантів макіяжу - від легкого денного образу до вишуканого вечірнього макіяжу.
Подробнее »»

Как химчистка мебели влияет на здоровье

Мягкий диван это место где мы отдыхаем после трудного дня, проводим время с семьей и друзьями, занимаемся хобби или просто наслаждаемся уютом своего дома
Подробнее »»

Niebezpieczne nawyki, które przyczyniają się do rozwoju demencji

Badania z zakresu neurologii wykazały, że istnieją pewne nawyki, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju demencji.
Подробнее »»

Gefährliche Gewohnheiten, die zur Entstehung von Demenz beitragen

Untersuchungen auf dem Gebiet der Neurowissenschaften haben ergeben, dass es bestimmte Gewohnheiten gibt, die das Risiko für die Entwicklung einer Demenz erhöhen können.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua