29.09 - 18:28

Стресс: современный враг человека


 

Стресс — такое распространенное состояние современного человека. Стрессу подвергается почти каждый человек ежедневно. Кто-то в большей, а кто-то в меньшей степени.

Что же такое стресс? По определению автора этого термина Ганса Селье, стресс — это приспособительная реакция организма на внешнее воздействие. Но если в терминах Селье стресс — это стимулирующая и мобилизующая силы организма реакция, то в реалиях сегодняшнего дня стресс — это отрицательная реакция, разрушающая организм.

Что может вызвать стресс?
Любая внешняя, то есть независимая от вас ситуация, вызывающая у беспокойство, тревогу, страх, невозможность контролировать эту ситуацию и предупредить последствия. Это могут быть: развод, потеря работы, смерть близких людей, переезд в другой город и так далее. Отдельно следует выделить хронический стресс на работе, в школе, дома, который за счет своей длительности действует порой более разрушительно, нежели острый но однократный стресс.

Каковы симптомы стресса у человека?
Все симптомы стрессового состояния можно разделить на психологические и физиологические.
Психологические: раздражительность, невнимательность, уход в себя, неработоспособность, пассивность в делах, отсутствие интереса в работе, желание расслабиться алкоголем, наркотиками.
Психологические симптомы — это реакция вашего поведения, вашей психики на стресс. Это реакция либо мобилизующая ваши силы на дальнейшие действия, либо уводящая вас от источника стресса, чтобы не пострадал организм.
А вот когда страдает организм, появляются физиологические симптомы стресса: повышение артериального давления, головные боли, боли в сердце, боли в животе и даже понос, боли в позвоночнике, тошнота, головокружение.
Если вы заметили у себя один из вышеперечисленных симптомов стресса, вам необходимо спокойно обдумать ситуацию, обсудить ее или с близким человеком или с психологом, изменить отношение или устранить стрессовую ситуацию, либо устраниться от нее.
В противном случае вам гарантировано заболевание (гипертония, язва желудка, инфаркт миокарда, стенокардия, инсульт и еще ряд серьезных осложнений стресса).
Не пренебрегайте своим здоровьем. Отдыхайте чаще. Изменяйте отношение к стрессу. Берегите себя. И вы сохраните здоровье на многие годы.

medicus.ru

Ключевые слова:
Читайте также:
17.06 - 16:05

Пить или не пить: польза и вред молока

Если раньше молоко считалось исключительно полезным, то сейчас все чаще звучит мнение о его вреде и у многих возникает резонный вопрос - а почему нельзя пить молоко?
Подробнее »»

17.06 - 15:40

Почему он звонит только, когда выпьет 

Мужчины любят ощущать себя свободными и независимыми. Поэтому они часто гуляют с друзьями.
Подробнее »»

17.06 - 14:21

5 холодных супов для жаркого лета, о которых вы не знали

В жару совсем не хочется есть. Можно выпить что-нибудь холодненькое или полакомиться мороженым.
Подробнее »»

17.06 - 14:02

Ученые рассказали, почему плакать полезно

Слезы помогают быстрее восстановить эмоциональное состояние
Подробнее »»

17.06 - 13:54

Пять здоровых альтернатив кофе

Хотя кофе считается одним из самых популярных безалкогольных напитков в мире, иногда он воздействует на здоровье негативно.
Подробнее »»

17.06 - 12:22

Брайан Сингер согласился заплатить $150 тысяч обвинившему его в изнасиловании

Американский режиссер Брайан Сингер, которого обвинили в педофилии, согласился выплатить $150 тыс., чтобы закончить судебное разбирательство.
Подробнее »»

17.06 - 12:16

Выбираем фильтры для воды

Сегодня такие приспособления как различных конструкций фильтры для воды весьма широко используются и в быту и разных отраслях хозяйства страны
Подробнее »»

17.06 - 12:04

Самое дорогое лекарство в мире стоит 2 млн долларов за разовое лечение

Препарат разработан для тех у кого спинальная мышечная атрофия
Подробнее »»

17.06 - 11:38

Способы, которыми мужчина признается вам в любви без слов

Женщины любят ушами, а мужчины не привыкли тратить время на слова.
Подробнее »»

17.06 - 10:19

Миллионы смертей во всем мире вызваны нехваткой в рационе фруктов и овощей

1 из 7 смертей от сердечно-сосудистых заболеваний связана с низким потреблением фруктов, а 1 из 12 – с недостатком овощей.
Подробнее »»

17.06 - 10:07

Питеру Динклэйджу – 50: цитаты актера о сексуальности, фанах «Игры престолов» и принятии себя

11 июня, Питеру Динклэйджу исполняется 50 лет. Несмотря на то, что актер начал карьеру в 1995 году и с тех пор успел сняться в более чем пятидесяти фильмах и сериалах, настоящую популярность и любовь зрителей по всему миру он обрел после роли Тириона Ланн
Подробнее »»

17.06 - 09:49

Какая косметика нужна в отпуске?

Чтобы отпуск приносил удовольствие и радость, нужно не забывать о правильных сборах.
Подробнее »»

17.06 - 08:07

Медики объяснили, как включенный свет во время сна влияет на вес

Специалисты нашли связь между снов с включенной лампой или телевизором и набором массы тела.
Подробнее »»

17.06 - 07:32

Муж узнал про любовника. Что делать?

Муж застал вас с поличным, прочитал недвусмысленную переписку или узнал все от общих знакомых — в любом случае смысла скрывать связь с другим уже нет смысла.
Подробнее »»

17.06 - 06:27

Ученые объяснили, как стероиды влияют на мужскую потенцию

Это миф или правда, что анаболические средства снижают фертильность у мужчин и приводят к бесплодию?
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...