|
|||||||||
|
|
||||||||
25.07 - 19:27
Как благодарность меняет вашу жизнь: научный ответПсихологи восхищены устойчивостью людей, которые обладают позитивным мышлением. Ценить то, что есть у человека, умеет далеко не каждый. На это есть разные причины, но следует помнить, что благодарность умеет менять жизнь к лучшему. Благодарность – это мировоззрение, при котором мы желаем людям, давшим нам что-то, еще большего, и это намного более позитивное отношение к жизни, чем принимать все как будто, так и должно быть. В ходе исследования, посвященном благодарности и ощущении благополучии, его участники вели записи об испытываемых эмоциональных состояниях, переживаниях, поведении, самочувствии и в целом о том, насколько они чувствуют себя счастливыми. Исследователи обнаружили, что участники, которые выражали благодарность, продемонстрировали более высокий уровень благополучия. Исследователи также обнаружили, что благодарность позволяет людям чувствовать себя намного более счастливыми. По словам ученых, результаты свидетельствуют о том, что умение ценить полученные блага может принести эмоциональные и межличностные выгоды. Ученые столкнулись с трудностями, связанные с тем, что благодарность является довольно трудно определимым понятием. По их словам, в своей первооснове она родилась как эмоция, выражение отношения, нравственная добродетель, привычка, черта характера или ответная реакция. Слово благодарность (англ. Gratitude) произошло от латинского корня "gratia", которое можно перевести как благодать, милосердие или признательность. Ученые приводят цитату Пола Пруйзера, который говорил, что слова, которые происходят от латинского корня "gratia" обозначают "доброту, бескорыстность, подарки, красоту обмена добрыми поступками по отношению друг к другу или получения чего-то даром". Эти вещи происходят, когда вы начинаете ценить полученные блага. Сфера позитивной психологии является относительно новой, но психологи восхищены устойчивостью людей, которые обладают позитивным мышлением и с благодарностью относятся к окружающим вещам, по сравнению с теми, которые фокусируют свое внимание на негативных вещах, случающихся с ними. Жизнь позитивно настроенных редко обходится без потерь, но они относятся к потере лишь как к одному из эпизодов своей жизни, они не зацикливаются на этом, что позволяет им испытывать радость от приятных жизненных моментов. Центр позитивной психологии был основан людьми, убежденными, что представители общества хотят вести интересную и полноценную жизнь, чтобы культивировать лучшее, что есть в себе, и чтобы научиться получать больше удовольствия от любви, работы и развлечений. Психологи рассчитывают, что избавиться от многих психических заболеваний можно так же легко, как научиться ценить полученные блага. 1. Вы укрепляете дружеские отношения Причем проявление благодарности за помощь поднимает настроение не только тех людей, кого отблагодарили, но и тех, кто благодарит их. По словам исследователей, выражая признательность людям, вы фокусируете свое внимание на тех благах, которые получили от них, что позволяет вам чувствовать себя любящим и заботящимся о других человеком. Чувство любви – это отличный повод ценить полученные блага. 2. Вы станете более одухотворенным Когда мы благодарим за помощь, которую мы не можем считать делом рук какого-то определенного человека, мы чувствуем, что нам помогает какая-то высшая сила. Это, как если бы нам бы помогало, поддерживало и любило какое-то заботливое существо. Выражение благодарности энергиям за то, что дали нам это изобилие, является способом соединения с божественным. Многие люди верят, что чем больше мы благодарим Всевышнего за его блага, тем больше благ мы, скорее всего, получим в ответ. 3. Вы улучшите свое творческое мышление Наш мозг становится более активным, когда мы научаемся ценить полученные от других людей блага, чем воспринимаем это как само собой разумеющееся. Эта осознанность также может помочь в других областях вашей жизни, которые требуют творческого мышления. 4. Лучше будете справляться со стрессом 5. Вы улучшите свое настроение Попробуйте вести дневник или используйте телефонное приложение для отслеживания вашего настроения. Затем запишите по крайней мере две вещи, за которые вы испытываете благодарность, и еще раз проверьте свое настроение. Вы будете приятно удивлены, обнаружив, что ваше настроение значительно улучшилось по сравнению с тем моментом, когда вы еще не сосредоточились на полученных благах. ladywave.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|