|
|||||||||
|
|
||||||||
13.08 - 20:05
7 привычек на 7 дней, которые изменят вашу жизнь навсегдаВ нашей полной забот жизни мы рискуем «не увидеть леса за деревьями» и упустить очевидные вещи, которые сделали бы нас счастливыми, как считает Море Смысла. К счастью, мы можем полагаться не только на интуицию. Существует ряд эффективных стратегий, которые помогают выбрать правильный путь к счастливой жизни. Предлагаем вам 7 наиболее полезных привычек, которые изменят вашу жизнь к лучшему. Вам понадобится всего неделя для того, чтобы овладеть ними. 1. Найдите смысл в работе. Наша работа — всего лишь работа, если вы решили так ее воспринимать. Но все не так просто. Наша работа — это шанс быть полезными. Поверьте, это очень важно. Это наш уникальный шанс изменить мир. Сделать его немного лучше. Это наш шанс проявить свои таланты и наклонности. А значит — быть полезными другим людям. Потому так важно найти смысл в своей деятельности. Будь вы при этом прислугой, полицейским, астронавтом или предпринимателем. Вы должны найти смысл в том, как зарабатываете на жизнь. Тогда вы будете каждый день идти на работу с чувством, что приносите пользу людям и делаете мир хоть чуточку лучше. Итак, ваша задача сегодня: Любите то дело, которым вы занимаетесь. Любите то место, где вы есть, это очень важно. Любите людей, которые рядом с вами. Это тот путь, который ведет к счастью. Так говорил Будда. 2. Будьте готовы выйти из зоны комфорта ради достижения цели. Овладение новыми навыками — серьезный стресс. Тем не менее, он позитивен для нас. Несмотря на то, что этот процесс довольно болезнен, наши клиенты отметили, что они чувствовали себя счастливыми и удовлетворенными, когда окидывали взором месяцы и годы работы. Они видели явный прогресс, и это наполняло гордостью сердца. По правде говоря, страшиться чего-то нового поначалу — абсолютно нормально. Но ведь это и первый шаг к победе. Борьба — доказательство прогресса. Чем больше времени вы посвящаете ей — тем ближе желаемая цель. Согласитесь, что предпочтительней 10 сложных и напряженных минут нашего роста, чем годы топтания на месте. Дерзайте, действуйте на границе своих возможностей, совершенствуясь все более и более, ошибайтесь, спотыкайтесь, учитесь на своих ошибках — все, чтобы превзойти даже самих себя. Наградой за все временные трудности и неудобства будет достигнутая цель. 3. Необходимо отделять себя от падений или успеха. Запомните, что счастливые, успешные люди пришли к вершине не сразу и благодаря одной простой причине: они думают о своих неудачах и успехе по-другому. Они не принимают все близко к сердцу, когда что-то идет не так, и не зазнаются, когда достигают успеха. Следуйте их примеру, и увидите, как изменится ваша жизнь к лучшему. Делайте все от вас зависящее, будьте скромны и великодушны, и совершенствуйте себя всегда — всю жизнь. Не позволяйте успеху вскружить вам голову, но и не позволяйте неудачам сломить вас. 4. Будьте продуктивными, но не переусердствуйте. Потому так важно найти баланс и установить оптимальный темп работы. Речь о том, что вы должны, конечно, выходить из зоны комфорта, но не настолько, чтобы вас лихорадило и трясло от напряжения. Один из эффективных методов — это планирование чередования сложной работы и менее напряженной в течение дня. В первом случае вы будете работать напряженно и в полную силу, а во втором — можете замедлить темп. Этот простой метод поможет вам не чувствовать себя загнанным, как белка в колесе, к концу дня. Обязательно выделяйте время для отдыха, расслабления и перезагрузки. Не обманывайте себя, что вы слишком заняты, чтобы выделить на это несколько минут в течение дня. Также помните, что вы не должны по первому зову отзываться на все просьбы и призывы других людей. Хотя они, наверняка, считают иначе. Умейте сказать «нет», когда это необходимо, и «да», когда ваша помощь или участие жизненно необходимы. 5. Делитесь и помогайте, когда имеете возможность. Где-то на подсознании мы все об этом догадываемся, потому что помочь тому, кто нуждается — это действительно здорово. Вот почему прочное счастье зависит не от того, сколько мы получили, а от того — скольким поделились с другими. Тем самым мы хоть немного, но делаем наш мир лучше. И этому есть простое научное объяснение… Когда мы делаем кому-то добро, в нашем мозгу вырабатывается серотонин. Это природное вещество, которое очень полезно для здоровья, благодаря ему мы чувствуем радость и удовлетворение. Как бы то ни было, не только вам станет радостнее на душе, а, возможно, и другие последуют вашему примеру и добро «пойдет гулять по свету». Это правда, даже случайные свидетели почувствуют прилив радости, наблюдая, как делаете добро вы. Это все серотонин. Даже больше: делать добро другим — это лучший антидепрессант. Доброта действует лучше, чем дорогие лекарства известных фармацевтических фирм. Вы, конечно, не можете отдавать всего себя другим все время, но хоть маленькую частичку время от времени — вполне. Попробуйте, вы сразу же увидите, как легко и тепло станет вам на душе. 6. Берегите свои отношения. Хорошие отношения действительно — на вес золота. И тут дело даже не в количестве друзей. Главное — это насколько вы отдаетесь этим отношениям, бережете и цените их. Как ни грустно, даже самые великолепные отношения со временем дают трещину, если не работать над ними. Близость с другими людьми надо постоянно «заслуживать», потому не воспринимайте ее как что-то само собой разумеющееся. Каждый раз, когда вы видитесь, вы укрепляете ваши отношения, что приносит вам еще чуточку счастья. Так что это всегда взаимовыгодно. Старайтесь проводить время вместе как можно чаще. Не только потому, что это приносит радость вам, а потому, что вы есть друг у друга и ваши отношения нуждаются в поддержке. Просто отложите в сторону ваш смартфон, захлопните крышку ноутбука и наслаждайтесь общением. Вместе, как в старые добрые времена. Иногда самые обыденные вещи становятся просто волшебными только потому, что вы делаете их с близкими людьми. Потому не упускайте возможности побыть вместе, старайтесь проводить как можно больше времени в обществе друг друга. 7. Будьте честными сами с собой. Когда корреспонденты Guardian спросили медицинских сестер, о чем сожалеют умирающие, большинство признались, что о том, что не были честными сами с собой. Как заметил один из пациентов: «Я сожалею о том, что мне не хватило смелости жить той жизнью, которой я хотел, а не той, которую ожидали от меня другие». А если серьезно: помните ли вы, кем были до того, как мир сказал, кем вы должны быть? Вы станете по-настоящему счастливыми, когда перестанете сравнивать себя с другими, а станете таким, каким хотите. Прекратите жить, оглядываясь на мнение других людей. Вы и только вы определяете свою жизнь. Будьте честными сами с собой. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
So pflegen Sie fettige Gesichtshaut richtig: wirksame TippsFettige Gesichtshaut benötigt besondere Pflege, da sie zu ausgeprägtem Glanz, vergrößerten Poren und dem Auftreten von Akne neigt. Як правильно доглядати за жирною шкірою обличчя: ефективні порадиЖирна шкіра обличчя потребує особливого догляду, оскільки вона схильна до виразного блиску, розширених пор, і появи прищів. Parfümnoten: Farbtöne für Blondinen und BrünettenParfüm ist nicht nur ein Duft, es ist eine Art Accessoire, das Ihren Stil und Ihre Individualität unterstreichen kann. Nuty zapachowe: odcienie dla blondynek i brunetekPerfumy to nie tylko zapach, to rodzaj dodatku, który może podkreślić Twój styl i indywidualność. Perfume notes: shades for blondes and brunettesPerfume is not only a fragrance, it is a kind of accessory that can emphasize your style and individuality. |
|||||||||
|