|
|||||||||
|
|
||||||||
29.12 - 08:38
Ученые рассказали, чем можно заменить антидепрессантыНа психическое состояние человека положительно влияют физические нагрузки. К такому выводу пришли специалисты из Королевского колледжа Лондона, сообщает health.mail.ru. Даже обычная прогулка способствуют появлению новых нейронов в гиппокампе — регионе мозга, который отвечает за эмоции. В результате исследования выяснилось, что для поднятия уверенности и самооценки очень хорошо помогает игра в футбол. Подобный эффект возможен за счет соревновательного элемента в игре. Кроме того, вязание ― отличный способ справиться с депрессией. Ученые проанализировали данные 15 тысяч человек, и пришли к выводу: это хобби поможет снизить стресс, снять тревожность, улучшить настроение. Вязание отвлекает от душевной и физической боли, расслабляет организм и даже снижает уровень кровяного давления. Огромное чувство спокойствия дает также погружение в «лесную ванну». Как установили исследователи из Национального университета Тайваня, всего двое суток на природе, в лесу, достаточно для снятия тревожности, подъема физических сил и появления благожелательного настроя по отношению к другим людям. Тем, кто живет один или страдает от психического расстройства, полезно завести домашнего питомца. Когда хозяин гладит свое домашнее животное или разговаривает с ним, в головном мозге происходит выброс «гормона любви» окситоцина, а значит, он становится счастливее. https://yellmed.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Важность реабилитационного оборудования для людей с ограниченными возможностямиВ современном мире вопросы помощи инвалидам в большинстве своем направлены на улучшение их качества жизни и интеграцию в общество. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. |
|||||||||
|