|
|||||||||
|
|
||||||||
17.05 - 20:01
Ты сможешь: как мотивировать себя на достижение целейВ современном мире, с горящими дедлайнами, сверхзадачами и неотложными встречами довольно часто можно столкнуться с эмоциональным выгоранием, и так нелегко настроиться на работу. Повысить свою продуктивность возможно с помощью самомотивации, как говорится, сама себя не смотивируешь – никто не смотивирует. Визуализация Креативная визуализация считается одним из наиболее эффективных способов самомотивации. Главное здесь – как можно чётче мысленно представить желаемое, прописать в голове сценарий происходящего и поверить, словно всё это уже сбылось. И пускай в сценарии задействован Леонардо ДиКаприо: чем ярче краски – тем лучше. Такой подход позволяет прочувствовать свои ощущения после достижения цели и повышает желание действовать. Аффирмации
Создать определённую установку в нашем подсознании возможно с помощью регулярного произношения аффирмаций – коротких утвердительных фраз с позитивным настроением. Эта практика помогает сфокусироваться на положительных аспектах и повысить самооценку. Остановись и скажи себе о том, что ты красива, умна и у тебя всё получится. Истории успешных людей Ничто не подталкивает к действию так, как истории успеха других людей, ведь если они смогли, значит и ты сможешь. Искать подобное вдохновение можно и в интернете, и в книгах, и в документальных фильмах и даже на свиданиях с самовлюблёнными парнями, рассказывающими сказки. Поощрение
Не забывай периодически баловать себя, ведь закончить работу быстрее гораздо легче, когда позднее тебя ждёт вкусный ужин в итальянском ресторанчике. Обозначь поставленную цель и определи свой бонус за её достижение, даже если эта сумка стоит запредельно дорого. Подготовила Ася Большак cosmo.com Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|