26.10 - 07:52

Лучшая мотивация: насколько здоровые привычки продлевают жизнь


 

Полезные привычки для долголетия и здоровой жизни


Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения решили выяснить, насколько здоровые и полезные привычки продлевают нашу жизнь. Для этого они изучили подробные данные более 100 тысяч людей, передает издание lux.


Лучшая мотивация: насколько здоровые привычки продлевают жизнь Насколько здоровые привычки продлевают жизнь. Фото: unsplash
После детального анализа они пришли к выводу, что женщины, которые находят время для регулярных физических нагрузок и правильно питаются, наслаждаются полноценной жизнью до 84 лет. У мужчин же этот срок оказался немного меньше – 81. 


Специалисты рассказывают, что если мужчина будет соблюдать полезные привычки, то есть большая вероятность того, что его жизнь продлится как минимум на 7,5 лет. А женщины благодаря здоровому образу жизни могут прожить на 10 лет дольше без хронических заболеваний. 


Когда эксперты говорят о здоровых привычках, то под этим они подразумевают: 
• отказ от курения
• нормальный индекс массы тела
• ограничение алкоголя
• здоровое питание
• физическая активность (хотя бы 30 минут в день).

https://health.comments.ua/

Ключевые слова:
Читайте также:

Эффективность использования эфирных масел в борьбе с прыщами на лице

Большая часть населения сталкивается с проблемой прыщей на лице, что может существенно портить настроение и влиять на самоуважение.
Подробнее »»

Skuteczność stosowania olejków eterycznych w walce z trądzikiem na twarzy

Duża część populacji boryka się z problemem trądziku na twarzy, który może znacząco zepsuć nastrój i wpłynąć na samoocenę.
Подробнее »»

Die Wirksamkeit der Verwendung ätherischer Öle im Kampf gegen Akne im Gesicht

Ein großer Teil der Bevölkerung ist mit Akne im Gesicht konfrontiert, die die Stimmung erheblich beeinträchtigen und das Selbstwertgefühl beeinträchtigen kann.
Подробнее »»

Ефективність використання ефірних олій у боротьбі з прищами на обличчі

Велика частина населення стикається з проблемою прищів на обличчі, що може суттєво псувати настрій і впливати на самоповагу
Подробнее »»

Здоровая пища для красивой кожи: советы экспертов

Для многих людей уход за кожей является важным аспектом здорового образа жизни.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua