|
|||||||||
|
|
||||||||
21.12 - 18:58
Проведенное за смартфоном время не повлияло на психическое здоровьеСамо по себе время, проведенное за смартфоном, не влияет на психическое здоровье, однако уровень тревоги, стресса и депрессивности повышается, если человек ощущает зависимость от смартфона или, другими словами, если он считает, что слишком много времени проводит за телефоном и не может сократить его. Такие результаты ученые получили как для пользователей Android, так и для владельцев iPhone. Статья опубликована в журнале Technology, Mind, and Behavior. Считается, что продолжительное использование смартфона приводит к снижению психического благополучия и малоподвижному образу жизни. Однако критики отмечают, что в подобных исследованиях обычно люди сами оценивают, сколько времени они проводят за смартфоном, или вовсе высказывают опасения и тревоги о слишком чрезмерном использовании гаджета, хотя более объективные данные можно получить с помощью самих устройств. Поэтому ученые предполагают, что на психическое здоровье человека влияет не само по себе время, проведенное за телефоном, а субъективные представления о нормах использования смартфона и возникающие на этом фоне беспокойства. Чтобы проверить это предположение, Хизер Шоу (Heather Shaw) из Ланкастерского университета и ее коллеги провели два исследования: в первом приняли участие 46 сотрудников и студентов Университета Линкольна, использующие Android, а во втором — 199 пользователей iPhone, откликнувшихся через сообщество Prolific Academic, где ученые публикуют исследования и быстро находят испытуемых за небольшое вознаграждение. В первом исследовании объективное время, проведенное за смартфоном, фиксировалось приложением Activity Logger, которое отслеживает, включен или выключен экран телефона, во втором — с помощью схожей функции Apple Screen Time. Данные собирались в течение одной недели. Чтобы оценить субъективные представления участников, ученые просили их рассказать, сколько часов в день они используют смартфон, и заполнить опросник Шкала зависимости от смартфона (SAS). Тест позволяет оценить нарушения повседневной жизни, отстраненность поведения, эмоциональную привязанность к телефону и его чрезмерное использование, а также готовность воздержаться от гаджета. Чем выше балл по тесту, тем сильнее выражена зависимость. Повышенная тревожность, депрессивные настроения и ощущение пребывания в постоянных стрессовых условиях стали показателями нарушений психического здоровья. Симптомы тревоги измерялись с помощью Шкалы генерализованного тревожного расстройства (GAD-7), тяжесть депрессии — по Шкале депрессии из анкеты здоровья пациента (PHQ-9), стресс — по Шкале воспринимаемого стресса. Высокие риски развития тревоги и депрессии имели те участники, которые получили по GAD-7 оценки выше 10 баллов и отметили у себя пять из девяти симптомов, перечисленных в PHQ-9. В первом исследовании тревога, депрессия и стресс были положительно связаны с оценками зависимости от смартфонов (p <0,01), других значимых связей ученые не обнаружили (p > 0,05). Второе исследование показало, что наиболее сильные связи отмечаются также между показателями нарушений психического здоровья и оценками зависимости от смартфона (p < 0,05). Также авторы отметили, что между группами с низким и высоким рисками развития депрессии и тревоги не было разницы во времени использования телефона (p > 0,05), а уровень зависимости от телефона у группы с высоким риском был выражен значительно сильнее, чем у группы с низким риском (p <0,001). Авторы пришли к выводу, что психическое здоровье зависит не от количества часов, проведенных за смартфоном, а от сформировавшегося ощущения зависимости от телефона и возникающих на этом фоне тревог, страхов, напряжения и депрессивных настроений. Другими словами, если сам человек считает, что проводит слишком много времени за смартфоном или опасается, что не может сократить это время, то у него повышается уровень тревоги, стресса и депрессивности. Соответственно, просто сокращение использования смартфона может быть неэффективным способом профилактики. Также авторы подчеркивают необходимость дальнейших исследований этого вопроса с целью расширения результатов на более крупные выборки, определения влияния социодемографических и экономических факторов и поиска причин, лежащих в основе обнаруженных связей. Тем не менее хоть иногда стоит отвлекаться от смартфона, чтобы сохранить здоровье. Как показали американские ученые, популярность смартфонов повлекла за собой рост числа травм головы и шеи у пользователей. Екатерина Рощина https://nplus1.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Health and pesticides: prevalence and possible consequencesPesticides, chemicals used to protect plants from pests and diseases, are used mercilessly in agriculture around the world. Здоровье и пестициды: распространение и возможные последствияПестициды, химические вещества, которые используются для защиты растений от вредителей и болезней, беспощадно используются в сельском хозяйстве по всему миру. The effectiveness of the use of essential oils in the fight against acne on the faceA large part of the population faces the problem of acne on the face, which can significantly spoil the mood and affect self-esteem Эффективность использования эфирных масел в борьбе с прыщами на лицеБольшая часть населения сталкивается с проблемой прыщей на лице, что может существенно портить настроение и влиять на самоуважение. Skuteczność stosowania olejków eterycznych w walce z trądzikiem na twarzyDuża część populacji boryka się z problemem trądziku na twarzy, który może znacząco zepsuć nastrój i wpłynąć na samoocenę. |
|||||||||
|