|
|||||||||
|
|
||||||||
19.10 - 16:36
ПРОЩЕ НЕ БЫВАЕТ: СПОКОЙСТВИЕ И СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ часть 1:ПРОЩЕ НЕ БЫВАЕТ: СПОКОЙСТВИЕ И СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ часть 1:Война, отсутствие работы, плохое самочувствие, трудности в общении с детьми, коллегами — причин для стрессов может быть много. Рассказываем, как повысить стрессоустойчивость, чтобы защитить себя от лишних переживаний. В новой статье мы собрали все способы стать стрессоустойчивой, крепкой и крутой, а также расскажем больше о стрессе, чтобы ты могла понять его природу и больше не страдать. Обуздай свой стресс вместе с нами! Что такое стрессСтресс — это такое состояние или чувство, которое человек испытывает, понимая, что ситуация требует больше ресурсов (моральных и физических), чем он способен задействовать. С одной стороны может показаться, что стресс — это плохо, но на самом деле испытывать его… нормально. Так, например, стресс может быть или позитивным опытом, или негативным в зависимости от остальных обстоятельств.
Стресс от смены работы может стать позитивным опытом, если все остальное стабильное и понятное. Тогда ты направляешь свои ресурсы на работу и занимаешься ею. Тут стресс — позитивный опыт. Но в другом случае стресс от этого события может стать негативным. Например, когда ты переезжаешь в другой город, (что сейчас делают многие из-за войны), рассталась с парнем и никак не можешь при этом накопить денег. В таком случае смена работы добавляется в копилку стрессов и у тебя на все сто процентов выдастся адский месяц, если не больше. Почему нужна стрессоустойчивостьУправлять стрессом — это важно, именно для этого нам и нужна стрессоустойчивость. Этот навык, развитый до приличного уровня, позволит устранять лишний стресс, а вместе с ним — многие проблемы. Так, например, обилие стресса приводит к ряду последствий, среди которых:
То, как мы переживаем стресс и называется стрессоустойчивостью: это комплекс качеств, которые позволяют переносить большие нагрузки без ощутимых последствий как для твоего здоровья, так и для отношений с окружающими, карьерных достижений. Важность стрессоустойчивости:
И это лишь некоторые важные нюансы стрессоустойчивости.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Health and pesticides: prevalence and possible consequencesPesticides, chemicals used to protect plants from pests and diseases, are used mercilessly in agriculture around the world. Здоровье и пестициды: распространение и возможные последствияПестициды, химические вещества, которые используются для защиты растений от вредителей и болезней, беспощадно используются в сельском хозяйстве по всему миру. The effectiveness of the use of essential oils in the fight against acne on the faceA large part of the population faces the problem of acne on the face, which can significantly spoil the mood and affect self-esteem Эффективность использования эфирных масел в борьбе с прыщами на лицеБольшая часть населения сталкивается с проблемой прыщей на лице, что может существенно портить настроение и влиять на самоуважение. Skuteczność stosowania olejków eterycznych w walce z trądzikiem na twarzyDuża część populacji boryka się z problemem trądziku na twarzy, który może znacząco zepsuć nastrój i wpłynąć na samoocenę. |
|||||||||
|