|
|||||||||
|
|
||||||||
05.01 - 23:08
Zespół wysokich osiągnięć u dzieci i dorosłych: objawy i sposoby radzenia sobieZespół wysokich osiągnięć u dzieci i dorosłych: objawy i sposoby radzenia sobie Zespół wysokich osiągnięć, często nazywany „syndromem piszczałki”, to częsty problem wśród dzieci i dorosłych, którzy stawiają sobie wysokie wymagania i oczekują doskonałych wyników. Zespół ten może wystąpić zarówno w szkole, jak i w pracy i towarzyszy mu napięcie psychiczne i stres. Jednym z głównych przejawów syndromu wysokich osiągnięć jest perfekcjonizm. Osoby cierpiące na ten syndrom zawsze we wszystkim, co robią, dążą do ideału i odczuwają niezadowolenie nawet z wysokich osiągnięć ze względu na ciągłą obawę przed popełnieniem błędu. Kolejnym charakterystycznym aspektem syndromu wysokich osiągnięć jest izolacja społeczna. Osoby cierpiące na ten syndrom mogą czuć się wyobcowane od innych ze względu na nadmierną koncentrację na osiągnięciach i niechęć do tych, którzy nie podzielają ich wysokich standardów. Aby przezwyciężyć syndrom wysokich osiągnięć, ważne jest zdefiniowanie rzeczywistości i powstrzymanie ostrej samokrytycznej postawy. Stosowanie technik relaksacyjnych i psychoterapii może pomóc w zmniejszeniu stresu i poprawie stanu emocjonalnego człowieka. Przydatne jest także rozwijanie umiejętności interakcji społecznych i nawiązywanie zrównoważonych relacji. Pomocne może być utrzymanie zdrowej równowagi między osiągnięciami a życiem osobistym Ostatecznie ważne jest, aby zrozumieć, że sukces nie zawsze jest osiągnięciem ideału. Prawdziwe szczęście i satysfakcja w życiu pojawiają się, gdy nauczymy się cieszyć chwilą, zamiast stale pracować na kolejny wielki sukces. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Health and pesticides: prevalence and possible consequencesPesticides, chemicals used to protect plants from pests and diseases, are used mercilessly in agriculture around the world. Здоровье и пестициды: распространение и возможные последствияПестициды, химические вещества, которые используются для защиты растений от вредителей и болезней, беспощадно используются в сельском хозяйстве по всему миру. The effectiveness of the use of essential oils in the fight against acne on the faceA large part of the population faces the problem of acne on the face, which can significantly spoil the mood and affect self-esteem Эффективность использования эфирных масел в борьбе с прыщами на лицеБольшая часть населения сталкивается с проблемой прыщей на лице, что может существенно портить настроение и влиять на самоуважение. Skuteczność stosowania olejków eterycznych w walce z trądzikiem na twarzyDuża część populacji boryka się z problemem trądziku na twarzy, który może znacząco zepsuć nastrój i wpłynąć na samoocenę. |
|||||||||
|