|
|||||||||
|
|
||||||||
11.04 - 18:37
Как помолодеть с помощью витамина С| Болезни
Мало кто может похвастать сейчас прекрасным видом кожи, после долгой зимы она выглядит скорее тусклой и уставшей. Обратите внимание на витамин С, - это превосходное средство для тех, кто хочет вернуть увядшей коже здоровый тонус и моложавость. Чтобы витаминная терапия дала эффект, нужно чтобы полезные вещества на 75% поступали в организм изнутри и 25% - снаружи, например, в составе кремов. Данное соотношение рекомендовано японскими учеными. Ежедневная потребность в витамине С - 70-100 мг. У курильщиков она еще выше. Из каких источников лучше всего получать необходимую для красоты и молодости аскорбинку? Возможно, многие удивятся, но самый богатый на витамин С продукт – это чайный лист. Чтобы получить за счет чайных листьев нужное количество этого витамина, в течение дня придется выпить до одного литра зеленого чая, или принять 10 таблеток прессованного чайного листа. Это много. Чтобы не страдать, рассмотрите альтернативу: полстакана ягод облепихи, Но следует помнить, что в продуктах, которые сохраняются к весне, большая часть витаминов разрушается. Если нет возможности поесть свежей продукции, берите мороженую (в ней отлично сохраняются витамины) налегайте на квашеную капусту, пейте отвары из сушеного шиповника. Выбирая средство для кожи с витамином C, внимательно читайте надписи на упаковках. Ищите такой ингредиент как «аскорбил пальмитат» - это самый стабильный эфир аскорбиновой кислоты, используемый в косметике. Содержание аскорбила пальмитата на уровне 5% - оптимальная концентрация, такой крем или сыворотка косметика будут эффективными. Другой полезный компонент – мексорил. Это вещество часто включают в состав антивозрастных средств вместе с витамином С в качестве солнцезащитного фильтра для профилактики фотостарения кожи.
healthyliving.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|