|
|||||||||
|
|
||||||||
16.01 - 10:08
Ученые: недосып может привести к онкологическим заболеваниям| Болезни
Специалисты Гарвардского университета убеждены, что постоянно невысывающийся человек значительно больше подвержен различным онкологическим заболеваниям, чем люди, отличающимся нормальным сном. Более того, британские ученые нашли закономерность между мелатонином, гормоном отвечающим за качество сна, и заболеванием раком. За выработку данного гормона отвечает шишковидное тело, располагающееся в центре мозга человека. При нормальной работе организма данный гормон в достаточном количестве вырабатывается ночью, у спящего в темноте человека. Днем же уровень мелатонина значительно падает. Нарушение сна, вызванное нехваткой данного гормона (или же ставшее его причиной) повышает риск заболевания человеком различными онкологическими заболеваниями. Наиболее слабым местом у женщин является молочная железа, у мужчин – простата. Ученые обнаружили, что нарушение выделения гормона, нарушение сна и суточного режима чрезвычайно пагубно сказываются на здоровье человека. Кроме того, ученые особо подчеркивают, что для того, чтобы организм смог выработать мелатонин необходимо спать именно в темноте. На выработку данного гормона влияют множество факторов: сон при освещении, некоторые лекарства, сменный график работы. В 2013 году ученые из НИИ расстройств сна пришли к выводу, что кофе, выпитое за шесть часов до сна, оказывает на него чрезвычайно негативное влияние. Для того, чтобы сон стал полноценным и здоровым последнюю чашку кофе нужно выпивать до пяти часов вечера.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Важность реабилитационного оборудования для людей с ограниченными возможностямиВ современном мире вопросы помощи инвалидам в большинстве своем направлены на улучшение их качества жизни и интеграцию в общество. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. |
|||||||||
|