|
|||||||||
|
|
||||||||
27.02 - 21:08
Пришел малыш на корт| Спорт
Популярность российских теннисистов достигла своего апогея. Марат Сафин, Анастасия Мыскина, Мария Шарапова, Елена Дементьева… их знает в лицо вся страна. Они не сходят со страниц глянцевых журналов, снимаются в рекламных роликах, участвуют в телевизионных проектах, появляются на светских раутах и вечеринках. Газеты регулярно печатают их призовые доходы и доходы от рекламных контрактов. В мире не осталось ни одного турнира Большого шлема, который не покорился бы нашим спортсменам.
Но, как и в любом виде спорта, чем раньше начинать тренировки - тем лучше. Если вы мечтаете вырастить будущего чемпиона, уже с трех лет малыша надо готовить к спортивным рекордам: развивать у него ловкость, способность быстро двигаться, следить за мячом глазами, заниматься растяжкой. Принимая во внимание столь юный возраст, все упражнения должны быть только в игровой форме. Все дети любят играть с большим мячом - пофантазируйте с ним на тему "бросай - лови". Когда ребенок немного подрастет, добавьте футбол или хоккей - как движение с вниманием на предмет.
Способный ребенок - тот, который "поддается" упражнениям; ловкий ребенок; имеющий хорошую координацию. Все это в принципе видно уже в 3-4 года. Но в этом возрасте ребенка не стоит заставлять заниматься теннисом. Только в семь-восемь лет можно четко определить, есть ли у малыша способности к этому виду спорта или нет.
Тогда его первой площадкой станет ближайший к дому теннисный корт или спортивный зал школы с разметками для баскетбольной площадки. Там, как правило, тренируют в частном порядке, без определённой системы, и к тому же там вы не получите соревновательной практики. К тому же учиться играть в теннис на баскетбольной площадке - всё равно, что учиться играть в хоккей в бассейне. Есть такое понятие - "чувство корта". Так вот, кроме, как на корте, оно появиться нигде не сможет. Если вы решили заниматься теннисом профессионально, лучше сразу идти в традиционные спортивные общества: "Динамо", "ЦСКА", и, конечно же, кузница теннисных чемпионов - "Спартак" на Ширяевом поле. Обувь должна быть именно теннисной - необходимы невысокие кроссовки с жёсткой пяткой. В спортивных магазинах теннисная обувь обычно представлена фирмами "HEAD", "ADIDAS".Стоимость одной пары - от 2000 рублей. Девочки могут играть как в шортах, так и в юбках, но особенно эффектно смотрятся теннисные платья. Коротенькие носочки, махровая повязка и "напульсник", дополнят экипировку, хотя последнее не обязательно. Теперь самое главное - выбор ракетки. Самая дешёвая китайская ракетка стоит 750 рублей, но лучше не экономить, а купить качественную вещь. Она обойдется вам не меньше, чем в сто долларов. Необходимо правильно определить размер ракетки, который зависит от роста ребёнка. Начинать заниматься теннисом можно с четырёх-пяти лет. Поскольку координация движений в этом возрасте ещё недостаточно развита, надо больше внимания уделять развитию ловкости, а также другим физическим упражнениям. В теннисе очень важна работа ног, и дома или на улице вы можете выполнять с ребёнком полезное упражнение (дриблинг теннисного мяча ногами). Количество тренировок в этом возрасте не должно превышать 2-3 раз в неделю, в зависимости от того, насколько охотно малыш идёт на занятия. В возрасте 6-8 лет нагрузку можно увеличить до 4-5 раз в неделю, но не более часа индивидуальных занятий и 2 часов групповых. Травмы в теннисе не так страшны, как, скажем, в спортивной гимнастике, но всё же они есть. В основном это травмы колен, так как спортсмену приходиться переносить вес своего тела с одной ноги на другую, а также травмы кисти и локтя. Профессиональное заболевание - так называемый "локоть теннисиста". Оно вызвано сильным перенапряжением локтевых связок. Представляете, сколько ударов выполняет теннисист за свою спортивную карьер?. Кстати, перед тем, как записать ребёнка в секцию, обязательно пройдите с ним медицинское обследование, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний для занятий спортом. Роль родителей заключается в моральной поддержке ребёнка, в умении правильно организовать досуг, чтобы у него не создавалось впечатление, будто он "не вылезает с корта". Родители не должны вмешиваться в тренировочный процесс, должны корректно вести себя на соревнованиях по отношению к судье, к сопернику ребёнка, и к другим родителям. Если ваша эмоциональность этого не позволяет, лучше оставайтесь дома. Старайтесь посещать все крупные турниры, которые проводятся в Москве, ребёнку очень полезно наблюдать за матчами маститых игроков. На таких соревнованиях всегда продают теннисную литературу, видеокассеты с уроками мастерства, плакаты и сувенирную продукцию, посвященную данному турниру. Если повезёт, вам удастся взять "звёздный автограф". Для этой цели не забудьте прихватить с собой теннисный мячик. Впоследствии этот мяч может стать своеобразным талисманом для ребёнка, а через несколько лет - и реликвией. В заключение хочу сказать одну мудрую фразу, услышанную мной от одного тренера: "Чтобы достичь успеха, необходимо, чтобы совпали три желания - желание ребёнка, желание тренера и желание родителей".
Инф.perfectlady.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|