|
|||||||||
|
|
||||||||
13.04 - 12:08
Отжимания от пола: какого результата можно ждать| Спорт
Некоторые люди не считают спорт работой. К их числу относятся «знатоки», имеющие представление о спорте исключительно по просмотру спортивных передач, где стройные фигуристы легко парят на ледовой площадке или накаченные гимнасты эффектно крутятся на перекладине. Так и в отжиманиях от пола, на взгляд таких людей, реально добиться атлетического тела, не прилагая максимума усилий.
Спорт – работа или отдых?
На самом деле, правильней будет сказать, что спорт это не просто работа, а в основном тяжёлый, изнурительный труд, зачастую сопровождающийся травмами и увечьями. Кроме постоянных физических нагрузок, существуют и психологические. Начинающий спортсмен, прежде всего, должен победить самого себя, продемонстрировав крепкую силу воли и моральную готовность к трудностям. Но и награда за преодоление велика – долгожданный высокий результат.
Такие простые, на первый взгляд, отжимания от пола требуют определённых знаний и навыков выполнения. Слагаемые успеха Конечно, сила воли и характер – основные условия достижения результата. Но помимо них существует ряд других немаловажных факторов успеха: Правильность выполнения упражнения. Вытянутое в струну тело, чёткий и размеренный дыхательный ритм. Помимо стандартных отжиманий от полаОтжимания от пола - если вам катастрофически не хватает времени существуют другие интересные виды отжиманий, которые приносят неплохой видимый результат. Но для их выполнения потребуются определённые навыки и базовые спортивные данные. Отжимания с переносом тела. С первого взгляда обычное отжимание с широкой постановкой рук. Но при опускании, основной вес тела направляем на одну руку, другая в этот момент отдыхает. Затем меняем руку. Данное упражнение позволяет полностью прорабатывать все мышцы рук и груди.
Инф.beautynet.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. The importance of rehabilitation equipment for people with disabilitiesIn the modern world, issues of assistance to people with disabilities are mostly aimed at improving their quality of life and integration into society. |
|||||||||
|